Miten kouluttaa USA Triathlon - Aloita Sprint Triathlon koulutus

Yksi suurimmista ihmeistä ihmisen kokemuksia on alussa kunkin seikkailu tai epäonni. Ja joka kerta aloitamme, kokemuksia olemme oppineet osoittautua enemmän hyötyä kuin käynnistämättömyyteen. Jokainen askel Koulutuksen on säänneltävä ja tehty mukaan tyypillinen (ja vakio) toimenpiteitä, joita on käytettävä, jotta vältetään selvä pitfalls.On koulutusta USA triathlon, aloittelija on varmistettava siitä, että hän oli ollut aktiivinen jo useita kuukausia ennen liittymällä kilpailu. Näin hänen ruumiinsa on enemmän tai vähemmän ehtona jäykkyys rutiinit mukana kursseja.

Onhan triathlon ei ole heikkohermoisille. Yksi on kirjaimellisesti kurinalaisuutta ja kestävyyttä tarpeeksi pitämään hänet game.For alku, aloittelijoille pitäisi ensin nähdä niiden lääkärin kerätä tietoja tavanomaisista että on ensin tehtävä. Nykyinen terveys patsaita on elintärkeää aloittamista koulutusohjelman triathlon. Niistä kolme vaihetta USA triathlon, uida on kaikkein pelottava näkökohta. Aloita jalat kastumatta. Advance pidempiä matkoja jälkeen useita kuukausia.

(Se kestää hyvin hidas prosessi rakentaa kestävyyttä muistaa?) Aloita kaksi tai neljä kierrosta ja kehittää vähitellen, kunnes voit tehdä jatkuvaa uinti on 400-600 metriä. Vaikka et ehkä harjoitellut hyvin, uima-allas uinti on edelleen erilainen avovesiuinti. Se edellyttää voit mukauttaa ja niin hyödyntää koulutusta aikaa tehdä itse tottunut tungosta järvelle swimming.Cycling vie suurimman kisan kesto. Odota merkittävästi huomiota koulutukseen tätä näkökohtaa. Ensimmäinen siirto on valinnasta pyörä. Ammattilaiset pyöräliikkeiden voi parhaiten auttaa sinua valintasi.

Kuitenkin henkilökohtainen mieltymys on edelleen päällä. Vakuuttaa siitä, että valintasi sopii pyöräilyn tarpeet, kehon ja mahdollistaa mukavan ratsastaa. Koulutuksen aikana on tärkeää, että tiedät millaisessa maastossa että tulet kohtaamaan. Tämä auttaa asiaksi, johon aiot suorittaa oman Harjoituksen aikavälillä saattaa olla helpoin risteyksessä rodun. Siinä kuitenkin vaaditaan kestävyyttä ja voimaa edellä toiminta edellyttää. Harjoittele myös siirtymisestä vaiheissa. Nämä yleensä ovat haastavin osista, jotka päihittää pääosat.

Koska vahinko on normaali osa kilpailua, se olisi parasta harjoittelija välttää olosuhteita, jotka johtavat kohti tällaista ilmaantuvuus. Käytäntöjä, kuten lämpenee ja jäähtyy, asteittainen lisääminen etäisyydet ja yllään asianmukaiset puvut, vaatteet ja asusteet on oltava tietty paikka omassa attention.Our elin, joka täydellinen moottori on