elintarvikkeet. Vähennä kofeiinin, alkoholin ja roskaruoka saannin. Juo 2-3 litraa puhdistettua vettä per dayPrepare viikoittain valikosta suunnitelma ja ostoslistan ennen kuin käydä ostoksilla ja ei koskaan osta tyhjään stomach.Have vapaapäivän viikossa ja syödä mitä haluat! 6) Luodaan järjestelmä, EvaluationEvaluation on ehkä kaikkein unohtaa näkökohta kaikissa työn /elämän tasapaino prosessi. Jatkuvan palautteen pitää sinut raiteilleen saavuttaa tavoitteesi, ilman sitä et voi koskaan perille.
Arvioi edistymistä päivittäin ja viikoittain pitää sinut vastuussa suuntaan olet valinnut ja varmistaa, että olet kehittyvät päivittäin. Jos käytät yksikin järjestelmien yllä olet hyvin matkalla kohti saavuttaa erinomaisen tasapainon työsi ja elämäsi. Onnittelut, Toivottavasti nautitte kokous uuden, tasapainoisemman sinua.
