Jos olet valmis tekemään sitoumuksen (investointi), tunnet olosi ja näyttää terveempiä, on runsaasti energiaa, olla itseluottamusta, tuottavampia ja löytää lisää iloista ja tyydyttävää elämää. Nämä ovat palkintoja, jotka rahaa ei voi ostaa ja sisältö laadukasta asumista. Ja investointi liikunta tulee entistä houkuttelevampi, kun ajatellaan, että ei ole mitään alas puolella riskin. Sinulla on kaikki voitettavana eikä mitään menetettävää.
Kuinka paljon parempi se voi saada? Kuinka monta kertaa voit muista koskaan parempaa tarjousta? Rehellinen vastaus on luultavasti koskaan, ja vielä monet meistä eivät toimimaan tämän ylimääräisen tilaisuuden. Me yksinkertaisesti valita viivytellä tai jättää todistetusti hyötyä liikunnan! Tässä muutamia syitä, jotka joskus estävät halustamme "astua ulos" ja tehdä muutoksia, tai ottaa riski: - Joskus visiomme saa varjostavat. Menetämme suolikanavan, mikä on todella tärkeää.
Unohda vähemmän tärkeistä toiminnoista, jotka yleensä sotkua meidän päivittäistä rutiinia ja keskittyä mitä täytyy toteuttaa saavuttaa tavoitteesi. - Tarkasteltaessa "iso" kuva voi tuntua ylivoimainen. Ja isompi tehtävä, enemmän ylivoimainen se voi tuntua. Rikkoa tehtävä erilleen pienemmiksi paloiksi. Jos haluat menettää 50 puntaa yrittää menettää 10 kiloa ja toista prosessi viisi kertaa! Täytyy alkaa käyttää ohjelmaa? Aloita lyhyt, yksinkertaisia harjoituksia ja sitten hitaasti laajentaa rutiinia.
Älä käytä liian kovaa, kun ensimmäinen alkaa pois tai sinusta tulee jäykkä, väsynyt, pettyneitä ja pian lopettaa. - Oletko koskaan ole halunnut aloittaa jotain epäonnistumisen pelko? Ota ensimmäinen askel, tunnustaa pelko ja seuraava askel tulee helpompaa. Kun pelot ovat kuitattu, ne yleensä hiljentyä. - Joskus alkaa ajatella, että tehtävä on epämiellyttävä tai tylsää. Aivan kuten mikä tahansa muu toiminta, tämä voi myös olla totta liikuntaan. On päiviä, jolloin me pelkkää puuttuu innostusta ja motivaatiota jatkaa.
Se o