2) Ne auttavat lieventämisestä meidän muscles.3) Ne ovat erinomainen kalori polttimet. Jos liikut tunnin, voit polttaa rasvaa jopa 600 calories.4) Vuoteen käyttävät säännöllisesti, nämä harjoitukset auttavat rakentamaan luottamus oman fyysisen potentiality.Boot leiri pilates on yksi tehokkaimmista muotoja harjoituksia. Se rakentaa meidän lihaksia ja auttaa pysymään hoikka. Se sävyjä ylös vatsalihaksia. Se auttaa vakaan laihtuminen. Se vähentää selkäkipu ja stressiä. Se parantaa joustavuutta. Se auttaa ehkäisemään tapaturma ja parantaa urheilullinen suorituskyky.
Se auttaa säilyttämään koordinointiin ja tasapaino. Se parantaa kehon tietoisuutta, ryhti ja alignment.These Pilates harjoitukset ovat saamassa suosiota ympäri maailmaa. On yhdistelmä fyysisiä harjoituksia ehdotta ohjelma. Lihas lieventämisestä calisthenics vatsan harjoitukset Military kunto porat Kestävyys rakennus Nopeus ja voimaharjoittelua radan koulutus Portaiden tai Hill kiipeily Jooga Rope hyppy este courseThere ovat valtavia eroja näiden pilates-harjoitteiden ja normaali Pilates exercises.
1) aikaisemmin harjoitus tarjoaa tiukan koulutuksen Pilates harjoituksia tiukan kurinpitotoimia saavuttamiseksi parhaat tulokset. Täällä, ajankäytön hallinta on tärkeä tekijä. Mutta normaali Pilates harjoitukset eivät yleensä suoritti ryhmä ja ei liity mitään kurinpitotoimia eikä se kiinnittää erityistä merkitystä ajoin hoitoon.2) Verrattuna normaaliin Pilates harjoitukset, vaikutus Boot Camp pilates ohjelma on paljon nopeampi. Tämä harjoitus tehdään avulla uusinta teknologiaa raskaita koneita jotka on jousitettu ja hihnoja.
Mukaan toistojen määrä, nämä koneet auttaa nopea rasvan ja myös auttaa vahvistamaan muscles.3) Boot Camp harjoitus voidaan suorittaa ulkona, missä tahansa puistossa tai rannalla. Raikas ilma ja luonnon kauneus parantaa yksilön suorittamaan harjoitukset iloinen tavalla. Mutta tällainen etu voi ennakoida normaalista Pilates har