On tärkeää tietää, on olemassa myös rasvan varastointiin hormoneja, jotka kertovat kehon varastoida energiaa näihin soluihin. Keho käyttää näitä hormoneja monin eri ärsyke kuten ruoka, juoma, liikunta, stressi ja sleep.Fat solut ovat bodys hätä varastosäiliöt. Nämä solut rakennettu selviytymismekanismi että on saada kaikki vääriä signaaleja tänään. Keho was not suunniteltu noin vakiona saanti jalostettuja elintarvikkeita, erityisesti korkea sokeri variety.Fat menetys tapahtuu, kun happea on läsnä, tunnettu aerobinen (happea) muut vaihe on nimeltään anaerobiset (ilman happea).
Anaerobinen koulutus tunnetaan myös yleisemmin kuin voimaa training.Exercise voi olla hämmentävää. Useimmat ihmiset ajattelevat, että tekemällä aerobic polttaa kaikki rasva haluat. No jos se oli totta me kaikki on yhden numeron rasvaa tasoilla 1980 s aerobic craze.You on kyky polttaa rasvaa koko päivän! Ainoa mitä on hormonit ja he tyhjennys tai storing.Empty liikkeesi! Fat Loss hormonit ovat insuliini, glukagoni, ja kasvuhormonin (GH). Insuliini on rasvaa varastointi hormoni, kun glukagonin ja GH ovat rasvanpolttoa hormonit. Jos insuliini on korkea, muiden hormonien mennä alas.
Toinen hormoni kortisolin (stressi hormoni) on lihas erittely hormoni me emme want.Maximize rasvanpolttoa hormonit ja minimoida lihaskudoksen hajoaminen /rasvan varastointiin hormonit (ei kaikki lihasten rappeutumisesta on huono, sinun täytyy murtaa ja jälleenrakentaa solut sen kun on liiallinen jakautuminen ja minimaalinen uudelleenrakentaminen, joka johtaa lihaksen menetys) .Everything Voit syödä tai juoda väliä! Miksi sokeria huono? Sokeri imeytyy nopeasti vereen, joka aiheuttaa katkoja verensokerisi ja että piikki kehon vapauttaa insuliinia huolehtia siitä.
Joka kerta kun laittaa sokeria suuhusi oman kertoo kehon anna s tallentaa joitakin rasvaa ja juuri hormonaalista signaalin annat sen. Muista myös, kun insuliini on korkea, glukagonin ja GH liikkeellä down