Nämä taukojen hengitys voi esiintyä usein. Tuloksena on krooninen väsymys ja vähentynyt toimintakyvyn päivän aikana. Jos sinulla on tämä yhdistelmä oireita, sinun pitäisi nähdä doctor.Fatigue voi myös olla seurausta vitamiinin puutos. Monet ihmiset, erityisesti naiset, eivät saa tarpeeksi B-vitamiineja ja C-vitamiinia C-vitamiini täydentää 500 mg. yhdessä 7 mg. B5-vitamiinin ja 100 mg B6-vitamiinia voi lisätä energiaa ja poistaa väsymystä. Tietenkin, sinun tulisi tarkistaa lääkäriltä ennen kuin lisäät uuden täydentää sinun diet.Another ongelmaan voisi olla veden puute tai väärä juominen kuvio.
Muista, kun janoinen, kehosi on jo kuivattu. Sinun täytyy juoda vettä koko päivän varmistaa et tullut thirsty.Fatigue voi olla sivuvaikutus lääkitys. Jotkut lääkkeet, jotka ovat määrätty alentaa kolesterolia häiritä muodostumista koentsyymi Q 10. Elimistö tarvitsee CoQ 10 muuntaa elintarvikkeiden syöt osaksi soluenergiaa. Joten jos käytät näitä lääkkeitä, ja te uudelleen väsynyt, tarkista lääkärin kanssa joko muuttamalla lääkkeitä tai lisäämällä CoQ 10 supplement.Fatigue voivat myös olla merkki kilpirauhasen ongelmia.
Kilpirauhasen ongelmat eivät ole vain vaikea diagnosoida, mutta lievä ne menevät usein diagnosoimatta. Muita oireita kilpirauhasen epätasapaino ovat kylmät kädet, vaikeus laihdutus, kuiva iho, kolesteroli ongelmia, ja ahdistusta. Jos epäilet sinulla on kilpirauhasen ongelma sinun täytyy nähdä lääkärin ja olla tested.Eating liian lähellä nukkumaanmenoa usein tuo on väsymys. Lääkärit suosittelevat, että sinulla ei ole mitään syötävää viimeisen kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Myös, kun viimeinen ateria päivässä, viettää kolmekymmentä minuuttia tietyntyyppinen lievä liikuntaa kuten kävely.
Sen ei pitäisi olla rasittavaa liikuntaa, mutta pitäisi edellytä sinun olla seisten ja moving.Fatigue on ensisijainen oire masennuksen. Naiset ovat alttiimpia ahdistusta liittyvät väsymys kui