Miten Lihakset auttaa estämään syövän ja Anti Lihas puolueellisuudesta Science!

Anti Lihas Bias! Kuten useimmat tietävät, jotka ovat olleet painonnostossa enemmän sitten muutaman vuoden, on yleinen anti lihas harhaa, joka vallitsee yleinen (lue rasva ja laiska) väestön ja tiedotusvälineet. On jopa jotain anti lihaksen puolueellisuudesta tieteen ja lääketieteen löydän, vaikka Tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, ottaa enemmän lihaksia sitten keskimääräinen henkilö tarjoaa monia etuja terveyteen ja suorituskykyyn perspective.

Modern lääketiede on vihdoin kiinni todellisuuteen että lihaskudoksen on paljon enemmän kuin vain jotain, joka pitää teidän luuranko avulla siirrät kehon tai kuljettaa elintarvikkeita. Se s olennainen osa terveydelle, liittyy läheisesti koskemattomuuden sekä pitkä lista muita etuja. Täydellinen esimerkki joka löydettiin viime raportissa kutsutaan Miesten suuria lihaksia leikattu syövän riskiä 40 prosenttia, joka kattoi mielenkiintoinen tutkimus.

Tiedotusvälineiden raportoi: Viime vuosina asiantuntijat ovat suositelleet terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa lukien säännöllinen aerobinen liikunta, kuten lenkkeily tai pyöräily riskien vähentämiseksi taudin. Mutta uusin tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, ehdottaa, että se voi olla aivan yhtä tärkeää rakentaa lihasvoimaa. Asiantuntijaryhmä, jota johti tutkijat Ruotsista s Karolinska instituutin, seurataan elämäntavat 8677 vuotiaiden miesten välillä 20 ja 82 yli kahden vuosikymmenen ajan.

Hyvä niin, ja koska lukija voi nähdä, laaja tutkimus, joka kulki pitkään. Tutkimuksessa todettiin ne miehet, jotka säännöllisesti toiminut verrokkeja alhaisempi syövän, ja mielenkiintoisin oli vaikutus oli jatkuva ... Jopa vapaaehtoiset, jotka oli ylimääräistä vatsa rasvaa tai korkea painoindeksi, säännöllinen voimaharjoittelu näytti suojaava vaikutus. Kuitenkin, ja yksi pitäisi odottaa, nämä tutkijat korostivat pitää terveen painon oli vielä olennainen osa välttää eri sairauksia. Tutkijat suosittelevat säännöllistä voimaharjoittelun valossa nämä päätelmät.

Mutta sitten, että outoa anti lihas puolueellisuus näyttää hiipiä sisään. Ergo, tiedottaja Cancer Research UK Health tiedottaja Jessica Harris on sanonut ei mitään tarvitse tulla kehon rakentaja. Vain 30 minuuttia keskiraskasta liikuntaa viisi kertaa viikossa, joka jättää sinut lämpimänä ja hieman hengästynyt voi olla myönteinen vaikutus.

Siellä on niin paljon asioita väärin edellä, se s vaikea tietää, mistä aloittaa, mutta tässä s joitakin ajatuksia: Ei sa looooooooooong tavalla, ai