Tämä on kuitenkin tyypillisesti kuinka ihmiset usein lähestyä it.The tosiasia on, jos et tee töitä suunnitelma, joka on nimenomaan kehon tyyppi, olet waisting aikaa. Jos haluat saada lihas sinun pitäisi työskennellä suunnitelma, joka keskittyy harjoituksia, jotka stimuloivat itsepäinen lihaksia. Yleisesti ottaen, raskaat nostot vähemmän edustajaa vauhdittaa lihasten kasvua lihas edistää ruokavalio. Jos olet ylipainoinen sinun täytyy keskittyä harjoituksia, joissa keskitytään rasvanpolttoa. Kyllä, ne ovat täysin erilaisia. Kun poltat rasvaa tavoitteena on polttaa kaloreita.
Tämä vaatii pidemmän sarjaa kevyempi ja ruokavalio, joka on pienempi kaloreita ja vaatii elintarvikkeita pienempi glykeeminen Index.The Sama pätee sinulle ruokavalio samoin. On olemassa erilaisia tapoja syödä aivan kuten on olemassa erilaisia tapoja käyttää. Ne, jotka tarvitse laihduttaa ei olisi sama ruokavalio suunnitelma niille, jotka tarvitsevat lihoa. Esimerkiksi, jos etsit saada lihaksen paino, sinun täytyy syödä enemmän kaloreita kuin poltat niin lihakset ovat hankintatarpeensa täytyy rakentaa loppuvuonna ja korjaus aikana.
Tietenkin, jos yrität menettää rasvaa, sinun täytyy syödä vähemmän kaloreita kuin sinun on burning.Not vain, että sinun täytyy olla tietoinen siitä, että jotkut elintarvikkeet voivat hämätä luulemaan he ovat hyviä laihdutus. Hedelmät ovat yleisimpiä ruoka syödään ihmiset yrittävät laihduttaa. Mitä et voi ymmärtää, että jos syöt ihon hedelmiä tai mukana sen proteiinin tai kuitua teet itsellesi karhunpalveluksen. Miksi? Koska hedelmä on täynnä sokeria. Sokeri on pilkottu hyvin nopeasti ja luo enemmän insuliinia elimistössä kuin voidaan käyttää aikana ruoansulatus hedelmiä.
Jos et t syödä mitään mutta kuorettomia hedelmää, että insuliini lopulta tulee rasvaa. Joten lisäämällä proteiinia teidän ruokavalio auttaa käyttöön että ylimääräistä insulin.Choosing suunnitelma, joka sopii sinulle voi tuntua hieman ylivo