voimme sanoa humalahakuinen? Se on oikein, jos pidät itseäsi joku, joka yrittää mennä tiukempi muoto ruokavaliota, ja olet aina rakastanut syöminen makeisia, mahdollisuudet ovat rajoitusta tunne kuin et voi saada sitä lainkaan aikoo tehdä haluat enemmän kuin koskaan. Kuitenkin, jos aiot välipala, varmista, että olet kiinni teidän terve ura. Järkevä eväs korkea arvo elintarvikkeet on parempi idea fiksu Dieter. Kun olet nauttinut terveellisen aamiaisen, olet yleensä hyvä mennä noin 2-3 tuntia korkeintaan.
Kun alkaa saada että vähän marmattaa teidän masu, joka sanoo: minä olen nälkäinen, ruokkia minua nyt, en välitä, mitä se on, kainaloon ja syödä se, vain varmista, että se on makea ja täynnä hiilihydraatteja ja sokeria! My Personal Training Ontario asiakkaat tietävät, että thats roskaruoka himo puhumisen, ja että pieni ääni voi kääntää kaikki kova voitti ponnisteluja mitään. Kerro se pieni ääni hiljaa ja ruokkia sitä jotain joko proteiinin tai kuidun tai molempia. Se voi silti maistua yhtä hyvältä, se juuri voittanut t olla huono sinulle. Varmista, että olet eväs kun ruokavalioon, vaikka.
Ei eväs kun ruokavalioon voi aiheuttaa voit syödä liikaa, kun aterian aika ei kieriskellä. Pidä nämä ajatukset mielessä, kun eväs: Salli itsellesi vähintään 1-2 näistä kielletty suosikkeihin muutaman kerran viikossa pieninä annoksina; tämä pitää sinut overindulging.Load ylös runsaskuituinen hedelmät kuten appelsiinit ja apples.Bring tiettyjen välipalat kanssasi töihin joka päivä, se aiheuttaa vähemmän kiusaus välipala verikosto machines.Keep mielessä, että terveempiä välipala, sitä enemmän voit syödä.
Vähäkalorinen, vähärasvainen välipalat ovat yleensä kunnossa syödä suurempia annoksia ja voi täyttää teidät varten longer.Try eväs asioita, kuten: jogurtti, omenat, saksanpähkinät, merkkijono juustoa, pretzels, maapähkinävoita paahtoleipää, vehnä keksejä, appelsiinit, persikat, rasvaa jäätelö (hyvin pieninä annoksina), ja tumma chocolate.These vinkkejä pitäisi auttaa ohjata sinua oikeaan suuntaan. On monia muit