Avulla kiukaiden, noin litra hikeä tunnissa tuotetaan kun sauna.2. Saunaa voi auttaa yksi laihtua. Yksi voi aineenvaihdunta rasvaa nopeammin ja hikoilu auttaa yksi laihtua. Kuten hyvin, voidaan polttaa huomattava määrä kaloreita. Nousu sykettä myös lisää verenkiertoa ja jäljittelee helppo liikunta aiheuttaa rasvaa polttaa. Kun sauna, noin 600 kaloria poltetaan 30 minutes.3. Lämpöä saunaa voi lievittää kipua liittyy tällaisia ehtoja kuten niveltulehdus ja nivelkivut. Lihakset joustavampi, koska lämpöä niin kipeä lihakset rento. Niveltulehdus potilaat usein steambaths osana hoitoa.
Luonnollinen kipua lievittävä kemikaalien Norepinephrines ja Beta endorfiinien vapautetaan aiheuttavat vähentää pain.4 saunassa voi alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa, immuunijärjestelmää, ja aineenvaihdunta kiihtyy. Tämä nousu aineenvaihdunta kiihtyy auttaa kehon vapauttaa epäpuhtauksia. Kuten hyvin, istuu ennalta ihana sauna voi nopeuttaa haavojen paranemista ja muita vammoja kuten bruising.5. Sauna on hyödyllistä ihmiset kärsivät sinus ongelmia, koska höyry avaa nenäkäytävien ja mahdollistaa vapaan liikkuvuuden limaa.
Se on myös hyödyllistä kärsivien rinta vilustuminen kuin se hajoaa limaa rinnassa antamalla yhden hengittää better.6. Saunat ovat hyvä tapa lievittää stressiä. Ne ovat hyvin rentouttava ja aiheuttaa jännitystä ja stressiä haalistua away.7. Outdoor saunat tarjoavat suurta viihdettä toimintaa. Ystävät voivat saada yhdessä kun vaikea päivä töissä tai lasten kanssa ja rentoutua ja nauttia toistemme seurasta. Se on myös suuri romanttinen tapa pari viettää aikaa together.8. Aikana nainen s kuukautiset, sauna tiedetään poistaa tai vähentää vatsakipua ja raskas veren flow.9.
Sauna auttaa taistelemaan pois kylmä tai flunssa. Kun olet infrapunasauna, lämpöä jäljittelee kuumetta. Tämä laukaisee immuunijärjestelmän lisätä tuotantoa valkosolujen taistella infektiota ja sairautta. Tämä on er