Saatat olla täysin loppuun, kokee päänsäryt, lähes jatkuvasti pahoinvointia sekä monia muita asioita. Nämä asiat voivat tuntua treenata on viimeinen asia, jonka haluat tehdä. Don t olla liian ankara itsellesi. Tarkista aina lääkärin kanssa harjoitus, joka on sopivin sinulle aikana vaiheessa olet ja juuri mitä voit. Kävely on aina turvallinen tapa käyttää samalla raskaana. Se auttaa vapauttaa endorfiineja sekä antaa sinulle energiaa. Prosessissa se vain voi polttaa muutamia kaloreita, että te mahdolliset piristyi syödessään keskiyön kulhoon jäätä cream.
You voi ajatella, että voit vain työntää pois ajatus menettää jälkeen raskauden paino ennen raskautta, mutta Don t tehdä että vaikeampaa kuin sen pitäisi olla. Ylläpitämään tervettä tottumukset oikea ravinto ja liikunta, voitit t katumaan sitä ja eivät myös vauva! Se auttaa edistämään tervettä syntymäpaino lapsesi niin kauan kuin olet erityisen hyvä kehosta. Myös epäterveellistä painonnousu voi olla syynä raskausdiabetes raskaana olevien naisten, jotka käyttävät ja hyvä ruokavalio auttaa prevent.
When kun lopulta päästä että loppupiste raskauden, toimitus saattaa tuntua, että viime push että kiipeilijä saavuttamassa pisteen Mt. Everest olisi kestävyyttä suorittaa. Saanen rohkaista teitä, että treenata ja syödä oikein voi tehdä siitä entistä toteutettavissa tehtävä. Kun olet ajaa läpi kävellä tai lenkkeillä olet rakennuksen fyysistä sekä henkistä kestävyys että on kätevää kun tuo että uusi elämä maailmaan. Haluat antaa että pikku kulta paras alku voi olla elämässä oma terveys sekä äiti, joka on käynnissä ei time.
So nyt te ve saavuttanut terveempiä raskaus sekä toivottavasti helpompi toimitus. Nyt on aika nopeammin takaisin, osa Takaan lähes eniten tyytyväinen, kun sen aika tulee. Halu laittaa ne raskauden vaatteet päin korkea bin jossain tulee ennemmin kuin luulet. Halu housut napeilla ja vetoketju on sinulle taputtaen itseäsi selkään ylläpitämiseksi hyviä tapoja ravitsemuksen ja liikunnan, joka maksaa