t sellaisia, että samalla kun teet niitä, voit päätyä treenata jokainen lihas kehon, jossa keskitytään erityisesti abs. Tämä harjoitus on velvollinen antamaan sinulle tappaja fysiikka ja tulokset olisivat nähtävissä vain muutaman viikon päässä kohdasta, olisi alkanut tätä rutiinia.
