Se voi olla peräisin suuri järkytys, tyytymättömyys, turhautumista, ja puute toivoa nainen löytää että synnytyksen jälkeen hän ei enää mahdu vaatteet hänellä oli yllään ennen pregnancy.Losing paino raskauden jälkeen ei ole helppo tehtävä, mutta se vaatii kärsivällisyyttä, saavuttaa pystyy asenne, positiivinen näkökulma, ja kun se tulee alas se pysyvyys ja omistautumista. Realistinen näkymät millään tavalla on odottaa menettää enintään 1 tai 2 kiloa viikossa. Ylimääräisen 10-25 kiloa, niin, että voi kestää 2 kuukautta atleast yksi year.
Theres mitään maagista laihdutus raskauden jälkeen ole kestävä ja kestävä yksi, ainakin. Joten paras tapa onnistua on aloittaa realistisia odotuksia ajalta, saavuttamaan tuloksia ja sitoutuminen nähdä prosessia, miten kauan se voi take.Now että sinulla on oikeus psykologia, antaa mennä yli muutamia ehdotuksia tapoja päästä eroon, että toivottuja paino synnytyksen (liittyvät tai ajalta heti synnytyksen jälkeen): Dont aloittaa heti: Toisin kuin tehdä se nyt mentaliteetti olet tavallisesti kehotetaan noudattamaan, kun youve juuri synnyttänyt, sinun Keho tarvitsee aikaa sopeutua metamorfoosi se meni läpi viimeksi kuluneiden 9 kuukautta.
Muista, et ole palaamassa valtiolle olit ennen raskautta; olet uudessa tilassa et ole koskaan ollut ennen. Olet ruumiin uusi äiti, ja tämä elin tarvitsee aikaa tottua tähän uuteen olemisen. Vältä laihtuminen ruokavalioon minkäänlaista hyvät kolmen kuukauden kuluttua antaneet. Dont hätää liikunnasta niin paljon kuin vain on varmasti pysyvät aktiivisina ja liikkuminen. Voit käyttää kuukautiskierron kuin osoitin kun elimistö on valmis ottamaan enemmän tahallisesta ohjelma ruokavalion ja liikunnan; kun se normalisoi, olet valmis menemään.
Aloita hitaasti: Kehosi on edelleen paranemista raskaudesta, ja siirtymässä raskaan harjoituksen ohjelma voi olla liikaa shokki teidän äskettäin säätämällä järjestelmän tee mitään hyvää ollenkaan. Kävely korttelin ympäri tai puistossa vauva on erinomainen tapa aloittaa, ja se pohjustaa kehon kauniisti ottaa laajempaan j