Vau! Ei ihme, että on suurempi tapauksia sydänsairaus, diabetes, syöpä, autismi ja lihavuus! Pyrkimyksissämme ruokkia kasvava väestö, ovat mielestäni menettäneet meidän tapa meidän luonnollinen ruokavalio, ruokavalio meidän isovanhemmat ja forbearers consumed.Consider tämä, kaikki eläimet luonnossa, ovatko ne lihansyöjä, kasvissyöjä tai omnivore, syödä raakaa lihaa tai hyönteisiä, raaka lehtivihreästä, ruoho, hedelmät, pähkinät ja siemenet ja yleensä kaunis terveen näköinen elimiä, kun ravinnon lähteitä ovat helposti saatavilla.
Ihminen on ainoa eläin, joka muuttuu Äiti Natures elintarvikehuolto. Se voi olla meidän luonteeltaan tehdä niin kuin olemme loppujen päällä elintarvikeketjun, mutta olemme tietämättään luoneet oman tuhonsa? Useimmat ihmiset olisivat yhtä mieltä, että meidän täytyy saada enemmän hedelmiä ja vihanneksia meidän ruokavalion mutta pelkkä maininta se lapsillemme (ja aviomiehet) voi joskus aiheuttaa gasps ja shudders on ajatellut syöminen hauska näköinen vihreä asioita meidän levyillä! Mutta koska luovia ihmisiä, että olemme, voimme taitavasti lisätä saanti elintärkeitä ravintoaineita, on kaltevuus tarvittaessa, ja lisätä kehomme kykyä puhdistaa ja saada parempaa terveyttä! Jos sinun pitää päiväkirjaa jokaisen aterian ja välipala syöt vain viikon, mielestäni tulet huomaamaan, että useimmat Pohjois amerikkalaiset ovat huutava pula hedelmien ja vihannesten osasto.
Mitä voit tehdä? Tässä muutamia vinkkejä, että saatat löytää helpful.1. Jos sinun pitää syödä hiilihydraatteja, kuten kakkuja ja keksejä, ottaa rouva Seinfelds johtoon ja piilottaa soseuttaa hedelmät ja kasvikset niihin. Dont kertoa lapsesi whats niitä, kunnes ne ovat peräisin, että he rakastavat tätä kakku juuri tehty them.2. Esittele kotitekoinen hedelmäsmoothieita vähintään kerran päivässä. He tekevät suuren ja maukas välipala. Lisäämällä joitakin proteiinijauhe voi antaa sinulle mukava tasapaino ja se voi pitää sinut täytetty up.3.
Salaatit ovat hyvä tapa saada vihannesten nau