What se tarkoittaa? Se tarkoittaa kääntämällä itse puhua osaksi positiivinen etu ja käyttämällä rationaalinen mieli auttaa polttoaineen ja motivoida ponnisteluja. Loppujen lopuksi valinta on sinun: anna mielesi sabotoida työtänne tai anna sen auttaa innostaa paremmin ruokailutottumuksia ja edistää tervettä laihtuminen outcomes.If youve kokeillut laihdutus tai laihtuminen ohjelma ennen, ja todennut sen olevan ylämäkeen taistelu jossa voit menettää muutaman puntaa vain saada takaisin useita, niin sen aika murtaa psykologinen sykli voidaan tilalla sinut takaisin teidän goal.
THE PSYKOLOGISET AIKANA PAINO GAINIn maailma, jossa ohut on, sen ei ole epätavallista, että ihmiset jotka ovat ylipainoisia kantamaan taakkaa alemman itsetunto. Lisää että sosiaalinen häpeä tai rajoita että ylipainoisia yksilöt kohtaavat ja psykologinen sykli painonnousua voidaan käynnistää tai epäterveellistä syömishäiriöitä (bulimia, anoreksia) voidaan kehittää. Ihmiset, ylipaino sekä ohut, usein syödä vastauksena stressi, masennus, yksinäisyys ja ahdistuneisuus.
Tämä rasitukset tai emotionaalinen syöminen voi johtaa painonnousua, joka puolestaan johtaa alhaisempaan itsetunto, masennus, ja ahdistus joka johtaa enemmän stressiä perustuu syöminen ja ylimääräistä painonnousua. Sen on helppo ymmärtää, kuinka kukaan voi tulla loukussa vaarallinen syöksykierre ja kieroa cycle.Compounding ongelma on se, että henkilöt, jotka ovat ylipainoisia on vähemmän energiaa, ja siksi vaikeampi olla aktiivinen, joten riski lihoo jälleen lisää .
Sykli toimettomuuden ja edelleen painonnousu voi kehittyä: vähemmän aktiivinen henkilö lihoo ja niin tulee vähemmän aktiivinen, mikä saamassa enemmän painoa ja niin edelleen. Myös elämä korostaa, joita normaalisti lievittää liikunnan avulla, alkaa rakentaa, joka herättää enemmän stressiä perustuu eating.Individuals jotka yrittävät laihduttaa ja epäonnistua voi masentunut, turhautunut ja jopa syyllisyyttä tai häpeää ja voi vedota mukavuus e