Toki voit laihtua minun ottaa joitakin pillereitä tai saada vatsasi nitoa, mutta jos et muuta syöminen ja liikuntatottumukset lopulta tulet olemaan huonommassa kunnossa sitten kun alkoi. Juuri nyt antaa vain keskittyä siihen, mitä syöt, koska vain syö eri tavalla auttaa hypätä aloittaa sinua paino loss.Lets aloitan hajottaa ruoka areenalla. Ruoka on luultavasti tärkein avain laihtuminen. Useimmat ihmiset ovat yli paino koska he syövät huonosti, niin antaa yrittää korjata sitä.
Okei, vaikein osa alkaa, jos voit vain päästä ohi kolmen ensimmäisen päivän uuden ruokailutottumukset se jatkaa saada helpompaa, ja kun alat nähdä tuloksia sinun tulee entistä motivoituneita syödä paremmin. Mutta tämä tarkoittaa, että olet menossa on tehdä uhrauksia ja se tarkoittaa vähemmän syöminen pois, vähemmän juominen, vähemmän jäätelöä, vähemmän evästeet ja syö pienempiä annoksia. En koskaan tapana ajatella, että syöminen oli niin iso juttu, kunnes viime laki hyväksyttiin Washington State joka teki ravintoloita on osoitettava niiden ravitsemukselliset tosiasioista.
Olin aivan järkyttynyt, mitä söin yhden aterian. Mitä minun olisi pitänyt syöminen koko päivän; Olin syöminen yhden aterian ravintolassa. On joitakin ravintoloita, jotka käytin mennä koko ajan, joka en ole ollut takaisin, koska olen vihdoin näki saasta he panivat heidän ruokansa. Joten opin miten ruokaa, lisäksi nykypäivän talous on halvempaa valmistaa oman ruoka kuin se on mennä ulos ja syödä kaiken aikaa. Toinen tapa laihtua on potkiminen pois sokeri, ja jolla on proteiinipitoista ravintoa.
Ei vain on proteiini hyvä sinulle, mutta myös se tekee kehosi on tehtävä enemmän töitä murtaa ruokaa, mikä tunne enemmän täysin ja nopeammin laihtuminen. Sinun annoskoko on toinen tapa laihtua. Olemme jatkuvasti työntää ruokaa alas meidän kasvot kunnes olemme täynnä, mutta lisäksi teemme, että työtä syöminen kunnes olet mukava. Se kestää noin 20 minuutin kehosi kertoa, että olet täynnä, niin sallivat, että 20 minu