a intensiivinen liikunta myöhemmin. Voit aloittaa menestys: Tämä tarkoittaa pitää keittiö varustetuista tuoretta ja terveellistä ruokaa, erityisesti välipaloja, joten kun tuntuu halu syödä jotain, sinulla on vain sopivia vaihtoehtoja ympäri. Useita pienempiä aterioita pitkin päivää palvelee teidän päät paljon parempi kuin vain 2 tai 3 isoa ateriaa. Ja älä yritä nälkää itse. Youll tehdä mitään hyvää uusi vauva näin, ja youll aina löytää itsesi binging joskus myöhemmin ja compensate.Have kärsivällisyyttä itsesi kanssa.
Ajanjakson kuluttua raskaus on jo uuvuttavaa ja ärsyttävä tarpeeksi, niin monella tasolla. Dont taakka itseäsi pidemmälle syyllisyyttä, häpeää, ja epärealistisia odotuksia.
