Viisi syytä, miksi sinun pitäisi maastaveto

tä sovelluksen tosielämän skenaarioita on poiminta asioita ylös maasta, erityisesti painavia esineitä, jotka vaativat vahva selkä ja pito. Lisäksi lähes jokainen kontaktilaji sisältää tilanteissa, kuten tarkkailun, puuttumalla, ja hyppäämiseen, joissa suuri, nopea siirtäminen energian alavartalon ylävartaloon tai toisen object.5. Hyvä harjoitus Your AbsJust Kuten minkä tahansa liikunta, joka voimakkaasti liittyy alaselän, maastaveto raskaasti verottaa vatsalihakset ja obliques, samoin.

Nämä lihakset jännittynyt ja kiristä liikkeen aikana auttaa pitämään alaselän supistui kaareva asennossa. Jos et ole koskaan deadlifted ennen, muutaman ensimmäisen istuntoja voi hyvinkin jättää abs enemmän kipeä kuin mikään kohdennettuja vatsan harjoitus olet koskaan done.To päätellä, jokainen paino harjoittelija tulisi toimia maastaveto säännöllisesti. Se on yksi parhaista liikkeistä rakentaa yleistä voimaa ja lihasmassaa, sekä parannuksia jokapäiväiseen ja urheilun erityistä suorituskykyä. Jos et ole suorittaa tämä liike, et ymmärtämättä koko lihaksen rakennuksen potentiaalia.