Time To Exercise

että he vain dont on aikaa niiden päivittäinen aikataulu omistautua henkilökohtaisen harjoituksen. Sanon, jos on tahtoa, siellä on tie! Sinun täytyy löytää aikaa! Yritä löytää vähintään 30 minuuttia päivässä. Käytin ottaa minun lounas puiston lähellä minun työpaikalla ja kävellä aikana minun lounasaikaan. Haluan syödä lounasta ajon ja puiston.

Voitko lopettaa puiston matkalla töistä kotiin? Saatko ylös 30 minuuttia aikaisemmin aamulla käyttää sitten? Jos sää on huono, voisi kävellä ympäri sisä-ostoskeskus, kävellä kehä ruokakauppaan (ennen kuin nostat maito ja leipä), tai investoida juoksumatto tai istuvaan kuntopyörä? Minulla istuvaan kuntopyörä omassa olohuoneessa että käytän kun katson TV perheeni kanssa. Voin myös työskennellä minun ylävartalon painoilla samaan aikaan! On jotain, että voimme pysyä samassa huoneessa perheeni on joka kannustaa minua tee se!