Vesi: Saatko liikaa hyvä asia?

Go mihinkään kuntosali näinä päivinä ja youll nähdä jotain wouldnt nähneet niin vähän kuin kymmenen vuotta sitten. Giant kömpelö miesten revitään säiliön katon kantavat noin gallona maito kannut täynnä vettä. Naiset suunnittelija aerobic kulumista on iPod ja toisaalta vesipullo toisessa. On aina rivi suihkulähde, ja automaatin lähellä ovea on yhtä monta yksikköä pullotettua vettä myyntiin he tekevät proteiini horjuttaa ja Gatorade. Voit nähdä todisteita tästä hyökyaallon veden palvonta toimistoissa ja kauppakeskuksissa ja jopa elokuvateattereissa kaikkialla.

Me, kuten kulttuuri, ovat löytäneet ihmettelee vettä, ja ei ole loppua sight.So kuinka paljon vettä on tarpeeksi, kuitenkin? Folks valkoinen takit kertovat meille meidän kahdeksan kupillista päivässä, vähintään. Mutta thats vain lähtötasona jos treenata tai ovat muutoin fyysisesti aktiivisia töissä tai teidän tanssitunteja, tarvitset enemmän, koska onko sinulla myöntää sitä tai ei, hiki. Muutamia niistä valkoinen takit kertoa meille, että meidän on unssi tuoretta vettä per kiloa paino. Joten jos olet 200 punnan mies, vaikka et hiki, sinun 100-150 unssia thats 12,5 lähes 19 kupillista päivässä.

Ehkä sinun pitäisi napata yksi niistä gallona kannut itse. Ja jos et harjoittaa säännöllistä liikuntaa, sinun vaatimus on jopa greater.Like jotain muuta, joka on muodissa kulttuurissamme, jotkut ihmiset tehdä asioita äärimmäisen. Ruokavalio gurut neuvoo meitä juomaan paljon vettä auttaa meitä laihtua, ja jotkut tulkitsevat tämän kirjaimellisesti slam pari lasillista vettä ja katsella kiloa sulaa pois. Että ei ole totta, tietenkään mitään laihdutus on niin helppoa, mutta se auttaa.

Laihtuminen tapahtuu nopeammin ja terveempiä kun elimistö on optimaalisen terveyden, ja juo paljon vettä on yksi niistä asioista, joka tekee tämän tapahtua. Meidän ruoansulatus on parempi, meidän elimet toimivat paremmin, meidän nivelet ja lihakset tuntuu paremmalta (helpompi osuma kuntosalilla, jossa on paljon suorempi vaikutus laihtuminen kuin ei juomavettä), ja että 95 prosenttia meidän aivot, että on vesi on selkeämpi siitä kaiken. Mutta vesi doesnt tehdä mitään sulaa pois rasvaa, enempää kuin öljy tekee auton ajaa.

Bensiini tekee sen, ja kehossamme, että työ kuuluu elintarvikkeiden (synonyymi kaloreita tässä tapauksessa). Vesi vain rasvoja jalakset varten se kaikki happen.But voi juot liikaa vettä? Jos joku todella tehdä, että vaikea asia toteuttaa, koska youd sairastu kauan ennen kuin niin pitkällä, ja youd täytyy säksättää litra