Ei ole laskemalla kaloreita tai murehtia rasvaa tai valkuaispitoisuus. Voit seurata yksinkertainen ruokavalio suunnitelma, joka on syöt peräti kuusi kertaa päivässä. Nyt tiedän mitä ajattelet miten syödä enemmän johtaa laihtuminen? Tärkeintä on tyyppi kaloreita ja kaloreita yhdistelmiä. Tämä saattaa kuulostaa hullu ajatus, mutta on se todella? Keskeisenä ajatuksena on kääntää mitä tapahtuu vähäkalorinen diet.Low kalori ruokavalio MythLow kalori ruokavalion koskaan näytä toimivan, koska elimistö on luotu hengissä.
Tämä tarkoittaa, milloin sinulla on valtava lasku kalorien saanti kehon aineenvaihdunta hidastuu kompensoida. Esimerkiksi jos pudotat tuhat kaloria teidän ruokavalio niin aineenvaihduntaa putoaa vain polttaminen että monta kaloria päivässä, plus tunnet horrible.Fat Loss 4 Idiootit on erilainen, koska sinua ei massiivisesti vähentää kalorien saanti voit on muuttumassa tyyppi kaloreita voit kuluttaa sekä päivän kuluttaa niitä. Pitää kehon mukana kaikki ravintoaineet se tarvitsee toimiakseen correctly.
Food GroupsAnother suosittu ruokavalio myytti on, että voit laihtua ja pitää se pois päästä eroon ruoka ryhmä. No carb, ei rasvaa, tai ei-proteiini ruokavalion unohtaa yksi olennainen asia; ihmisen elimistö tarvitsee kaikki nämä asiat toimimaan. Kun teet pois ruokaa Ryhmä, johon olet menettäisi kehon keskeisiä ravintoaineita, ja elimistö alkaa halajavat elintarvikkeita nämä nutrients.On kääntöpuoli poistaa yksi ruoka ryhmä ovat ruokavalion että keskittyä syömiseen vain yksi asia. Kuten kaali tai greippi ruokavalioista ovat vaivanneet meitä kaikkia.
Sama ongelma koskee; et ole antaa kehon ravintoaineet se tarvitsee olla terve. Lisäksi nämä ruokavaliot ovat lähes mahdotonta pysyä, joka haluaa syödä samoja asioita uudestaan ja uudestaan, päivä ja päivä? Fat Loss 4 Idiootit käännöksellä ruokavalioon sen korvaan sallimalla Dieter syödä kaikista elintarvikkeiden ryhmät jopa kuusi kertaa päivässä. Ero tämä ruokavalio suunnitelm