Viime puoli vuosisataa, ihmiset ovat johtava paljon istumista elämää kuin koskaan. Valitettavasti nykyajan lapset ovat joitakin Laimeinta Amerikan historiassa. Vuonna kaksivuotiaana perheiden, televisiot, matkapuhelimet ja videopelit ovat olleet ne, nostaa lapset. Tämä ei ole ainoastaan aiheuttanut eniten lasten lihavuuden tapauksissa, mutta on myös osaltaan jakautuminen lapsen vanhemman suhteita. Jos lapsesi ovat vähemmän aktiivisia kuin niiden pitäisi olla, on olemassa joitakin suuria tapoja saada niitä ja siirtävät elimet.
Take It Outside
On todella tärkeää, että vaikka nostaa lapset, te näyttää esimerkkiä. Lapset ovat yleensä jäljitellä vanhempiensa käyttäytymistä. Jos kaikki vanhempi ei vain istua sohvalla ja katsella televisiota, lapset tekevät samoin. Sinun täytyy suunnitella joitakin hauskoja aktiviteetteja ulkona kannustaa lapsesi leikkiä ja juosta.
Kaikenikäiset lapset rakastavat leikkiä kuurupiiloa. Tämä on loistava tapa leikkiä ulkona ja parantaa lapsen ja vanhemman suhteita liian. Talvella rakentaa lumiukko tai menossa kelkkailua kuin perheen toimintaa voi olla hauskaa.
Perheen loma kesällä täynnä retkeily, vaellus, lintujen tarkkailu ja kalastus toisi kaikkia teitä lähemmäksi toisiaan, ja auttaa sinua nostaa lapset jotka arvostavat mitä luonto on tarjota. Ole hauskaa toimintaa, joka saa sinut lapset ulkopuolella ja liikkuvat niiden elinten on hyvä asia heidän yleisen terveyden.
Kävele
perhe kävelee ovat yhä enemmän ja enemmän suosittuja. Vuotta sitten, ihmiset olivat aina vaellusreittien perheineen, mutta tämä on tuntui pysähtyvän viime vuosikymmeninä. Kävely on suuri liikuntamuoto, ja se myös antaa sinulle aikaa puhua lastesi kanssa.
Tämä on ilmainen toimintaa, joka avaa kommunikaatiota ja auttaa parantamaan lapsen ja vanhemman suhde. Lähdössä perhe kävelee ei vain hyötyä lasten terveyden, mutta tekee sinulle terveellisempää liikaa.
Toista Park
retki puistoon kannustaa lapsesi juosta, leikkiä ja seurustella muiden lasten kanssa. Sinun tulisi toimia aktiivisesti, kun siellä. Voit työntää lapsesi keinut, opettaa heille, miten kiivetä apina baareissa tai kiinni niitä, kun ne tulevat alas liukumäki. Pelaamalla lastesi kanssa, luot vahvempi side sinun ja ne.
Vahva lapsi-vanhempi suhteet ovat välttämättömiä, kun taas nostaa lapset, ja luo loputon side elämän.
Kirjautuminen Urheilu
Urheilu on loistava tapa saada normaalisti istumista alle ja liikkuva . On monia