selville, että olet raskaana voi olla järkyttävä, ylivoimainen ja pelottava. Ei voi olla ton kysymyksiä vilistää mielesi kuin et ole koskaan kokenut raskaudesta ennen. Esimerkiksi, saatat haluta tietää oikea aika nähdä lääkärin, kun pitäisi kertoa perheen ja ystävien noin hyvä uutinen, ja mitä muutoksia kehosi on menossa läpi. Seuraavassa artikkelissa käydään läpi perusasiat, että kaikkien pitäisi tietää. Jos olet raskaana, on suositeltavaa käyttää urheilu bra. Paitsi että tämä on erittäin epämiellyttävä, mutta se saattaa myös vähentää hapen vauva.
Kun olet raskaana, sinun kannattaa antaa erityisen varovainen, kun se tulee hampaita. Hormoneja, jotka turpoavat elimistössä raskauden aikana voi aiheuttaa ientulehdus ja verenvuoto, kun hammaslankaa tai harjaa. Käyttämällä hammasharja pehmeät harjakset ja hammaslangan kevyesti voit välttää mahdolliset vahingot suutasi. Kirjoita suunnitelma miten syntymän pitäisi mennä. Tämä tulisi sisällyttää asioita, joita voit odottaa muiden tekevän sinulle, kun olet tuomassa vauva.
Älä unohda sairaalan pussi, joka tulisi sisältää syntymä suunnitelma, vaatteita, sairausvakuutus, esirekisteröinti asiakirjoja, ja kamera. Stressi ei ole jotain, että raskaana olevan naisen pitäisi käsitellä. Stressi voi aiheuttaa monia terveysongelmia, ja ei ole hyväksi sikiötä. Stressi voi joskus aiheuttaa vauva, joka syntyi ennenaikaisesti. Venytä iltaisin ennen nukkumaan antaa lihaksia helpotus. Varmista, että venytellä ennen kuin pää nukkumaan, tämä voi antaa lihaksia rentoutua ja tulee vähemmän todennäköisesti antaa sinulle kramppeja nukkuessa.
Se myös parantaa huomattavasti laatua nukkua öisin. Kun olet odottaa lasta, maksaa joitakin huomiota kumppani. Voit kumppani on todennäköisesti innoissaan ja hermostunut liian; Siksi on tärkeää jakaa kokemuksia ja rauhoittaa niitä raskauden aikana. Viettää aikaa yhdessä menemällä elokuvia tai ottamalla kävellä. Ota kaikki irti hiljaista aikaa yhdessä ennen vauva saapuu, koska elämä ei tule koskaan olemaan sama. Kasvava rauta kulutus raskauden aikana on todella loistava idea, terveyden sinulle ja kasvava vauva. Kun olet raskaana, joiden puute rauta voi aiheuttaa äärimmäinen väsymys.
Lisäksi se voi aiheuttaa vauva on syntynyt alipainoinen. Synnytystä vitamiini tulisi sisältää rautaa, ja sinun pitäisi täydentää sitä rauta-rikas elintarvikkeita. Luo nukkumaanmenoa rutiini parantamiseksi nukkuva aikataulu, kun raskaana. Jos sinulla on rutiinia illalla voit varmistaa kehosi tietää, milloin se haluaa m