Raskaus on jännittävää aikaa, se on myös aika täynnä erilaisia haasteita. Raskaus päänsärkyä ovat yksi näistä haasteista.
nainen, joka harvoin koskaan ollut päänsärkyä Usein alkaa kokea kroonista päänsärkyä raskauden aikana vaihtelevaa hormoneja, nestehukka, nukkua tappio, verensokeri ja kofeiini peruuttamista. Edelleen mutkistaa tähän haasteeseen raskauden päänsärkyä, naisen päänsärky helpotus lääkitys voi olla tabu hänen raskauden aikana.
Monet over-the-counter päänsärky helpotusta lääkkeitä ei voida ottaa raskauden aikana, vain Parasetamoli yleensä suositella (kysy synnytyslääkäri), mutta on olemassa useita huumeeton korjaustoimenpiteitä voit palkata lopettaa raskauden päänsärkyä.
Ensimmäinen , seurata päänsärkyä ja yrittää selvittää, mitä on asiakkuutta niitä. Tietyt ruoat kuten aged juusto, suklaa, esipakattuja lounas lihat ja pähkinöitä usein laukaista päänsäryn. Etsi päänsärky laukaista ja poistaa näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon.
Kuivuminen aiheuttaa päänsärkyä, vaikka et ole raskaana.
Muista juoda runsaasti vettä ja pitää itse sammutettua raskauden aikana.
Pidä huolta itsestäsi raskauden aikana syömällä säännöllisesti ja tekee vähäinen vaikutus harjoituksia. Säilyttää hyvä ryhti kuin kuukauden aikana ohi on tärkeää poistaa paitsi päänsärkyä mutta muita kehon kivut ja säryt.
Kun teet saada päänsärkyä raskauden aikana, makuulle pimennetyssä huoneessa ja aseta lämmin pestä kankaalla yli silmäsi ja nenä sinus päänsärky. Jos päänsärky tuntuu enemmän kuin jännitteitä päänsärky, makuulle ja aseta kylmä pesulappu juuressa niskaasi.
Relax mahdollisimman paljon raskauden aikana. Stressi raskauden aikana ei ole hyväksi sinulle tai lapsellesi, ja stressi yleensä aina käynnistää raskaus päänsärky. Säännöllinen spa-hoitoja, hierontaa tai kiropraktiikka voi auttaa vähentämään stressiä ja raskaus päänsärkyä ilman huumeita, mutta aina tarkistaa oman synnytyslääkäri ensin.