Nauti raskauden huolimatta kesän lämpö!
Miksi raskaana tuntea lämpöä enemmän kuin tavalliset ihmiset?
"syyllinen" näistä tuntemuksia ovat progesteroni hormonin ja lämpöä vapautuu sikiölle.
Jos otetaan huomioon, että kesän juuri alkanut, ja korkeat lämpötilat ovat tulossa, meidän vinkkejä on erittäin hyödyllinen!
1. Älä riskeeraa sen kuivatukseen itse; juoda niin paljon nesteitä kuin mahdollista (tee, vesi) ja syödä vihanneksia korkea saanti vettä.
2.
Jotta jäähtyä itse, saada lämmin suihku ja pukeutua itseäsi pyyhkeellä joka pantiin jääkaappiin 2-3 tuntia. Jos olet loma, kostuta kädet liitokset kylmällä vesisuihkulla.
3. Käytä vapaa-ajan vaatteet silkkiä. Älä käytä vaatteita valmistettu materiaaleista, jotka säilyttävät lämmön tai jotka eivät ole mukava.
4. Pidä milloin ja missä tahansa tuuletin pussiin.
5. Käytä Roman sandaalit tai sandaalit, jotka ovat mahdollisimman vähän hihnat kuin mahdollista, mikä mahdollistaa sen jalka hengittää.
6.
Käytä virkistävä body spray minttu, eukalyptus ja muut erittäin tuoreita makuja.
7. On välttämättä on ilmastointi töissä tai kotona; jos sinulla ei ole varaa kustannukset, ostaa säännöllisesti tuuletin.
8. Pidä jääkaapissa useita kosteuspyyhkeiden, joka viilentää sinut alas heti kun olet hyväksynyt ne naamasi tai kaulan. Myös, käytä aina jään pentuja juomia.
9. Älä istua auringossa. Ei ole väliä kuinka paljon haluat saada kauniin rusketuksen, se on parempi käyttää itseruskettavat voidetta kuin altistaa itsesi haitallisia UV.
10.
Lepää niin usein kuin voit sängyssä Vaatteet pellavasta tai puuvillan ja laittaa verhot ikkunoihin.
11. Aurinko sateenvarjo on hyötyä, jos menet ulos iltapäivällä. Voit myös käyttää kesällä hattu.
12. Pidä jääkaapissa kurkkua ja muita vihanneksia ja tehdä kasvonaamion kun tarvitset jäähtyä.