Ruokavalioosi: ennen, sen aikana ja jälkeen Pregnancy

en aikana tai heti kun olet saanut selville, että olet odottanut. Foolihappo tabletit voi ostaa tiskiltä apteekista tai kemistien .Se on erittäin tärkeä, koska se auttaa ehkäisyssä sairaus selkärankahalkion joka on epätäydellinen sulkeminen selkäydin ja selkäranka jolloin lapsi jolla oli suuri vaikeus kävely tai ei kävelyä lainkaan muun muassa. Foolihappo voi löytyä myös elintarvikkeita kuten salaattia, pinaatti, tomaatti, appelsiinimehu, väkeviä aamiaismurot ja jyvät kuten maissi hiutaleet, parsaa, parsakaalia ja mansikoita.

En ole käyttänyt luettelossa, mutta tämä on vain antaa toimiva idea. Tarvitset myös olla take rautaa. Jotkut teistä saattavat olla jo ottaen rauta-tabletteja, mutta elintarvikkeita runsaasti rautaa sisältää kanaa, naudanlihaa, sianlihaa, kalaa, väkeviä vilja, munat ja munuaisissa. Maksa on myös rautaa mutta en Muistan lukeneeni, että koska sillä on runsaasti rautaa naisten tulisi välttää syö sitä. Tämä tietenkin voit keskustella lääkärisi kanssa.

Kun olet ollut vauva teidän ruokavalio ei pitäisi muuttaa, eikä sinun pitäisi ajatella, että sinun ei tarvitse syödä terveellisesti.

Nyt jos koskaan aikaa syödä terveellisesti sen pitäisi olla syntymän jälkeen erityisesti äitien suunnitelma imetystä. Sinun ei tarvitse syödä kaksi, mutta sinun täytyy varmistaa, että yrität niin hyvin kuin mahdollista syödä suositeltu päivittäinen määriä rauta, vitamiineja ja proteiineja taata terve vauva syntyessään ja eteenpäin.

Lisätietoja tietoa ensimmäisen kerran raskauden ja on ensimmäistä kertaa äiti osoitteessa: https://first-time-mom-baby.blogspot.com/https://itsyourlifetolive.blogspot.com/, ja uusimmat Celebrity Gossip https://myblogforlife.today.

com