Ne, jotka kuorsaus ovat tietoisia siitä, että se on huomattavasti kiusallinen. Hoitamattomana se voi ajoittain olla osoitus unihäiriö kutsutaan uniapnean että tulee liittyy erilaisia terveysongelmia samoin. Jos olet etsiä löytää tehokkaita ratkaisuja pysäyttäminen Kuorsaus, tämä artikkeli on suurta apua sinulle. Kuorsaus on osoitus siitä, että sinulla on häirinnyt nukkua. Monet ihmiset yleensä sivuuttaa kuorsauksen aikaisemmin ja kun se häiritsee heidän elämänlaatuaan, he etsivät yleensä noin hakeutua hoitoon. Lihavuus ja ylipaino voitto on yleisimmin tunnettu syyt Kuorsaus.
Monet ihmiset yleensä kuorsaus, koska viallisen ruokailutottumukset, liikunnan puute, tai familiaalinen syistä. Jos olet vaivautunut kuorsaus ja haluavat hakea helpotusta, tässä on muutamia helppo seurata kotiin korjaustoimenpiteitä varten kuorsaus auttaa sinua ulos: i) Voit käyttää nenäsuihkeet jotka auttavat puhdistaa nenäkanavaan ja auttaa helppo hengittää. Voit käyttää suolaliuosta nenäsumute tai lääkeaineita over-the-counter spray sieraimiin. ii) On nenän nauhat helposti saatavilla, jotka auttavat laajentaa nenän hengitysteiden ja helppo nenän hengitys.
iii) Monet ihmiset kärsivät sijoitteluun kuorsaa. Tunnista kuorsaus ryhti ja yrittää minimoida nukkui että ryhti. iv) Vältä nukkuminen selällään. On suositeltavaa nukkua puolella. Jos sinulle on kehittynyt tapana nukkuu selällään, voit käyttää tennispallo tapa päästä eroon tästä tavasta. Yksinkertaisesti sitoa tennispallo takana teidän pyjama ja se estää sinua nukkumassa your back. v) snorers kehotetaan lopettamaan tupakointi, sillä se ärsyttää hengitysteitä ja voi myös hajottaa kudoksia kurkun. vi) On tärkeää sanoa EI unilääkkeitä tai rauhoittavat lääkkeet.
On tärkeää leikata alkoholijuomien samoin. vii) Kokeilla kurkun ja suun vahvistaminen liikunta voivat auttaa antamaan kestävyyttä ja voimaa tot eh lihaksia suun ja nielun. viii) on erityinen anti-kuorsaaminen tyynyt, joka voi auttaa tarjota helpotusta kuorsaa. Kuorsaus voi olla erittäin ärsyttävää. Se voi tuoda merkittävää kaaosta suhteeseen kun nukkuva kumppani snorer ei pysty nukkua samoin. Snorers voi kokeilla käyttää kuorsaus laitteita kuten CPAP, Mouth Guard Kuorsaus, ja Anti Kuorsaus suukappale.
Laser Kuorsaus Hoito on viimeisenä keinona, jos muut toimenpiteet eivät näytä mitään vaikutusta. Kuorsaus voidaan liittää erilaisia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten päivällä uneliaisuus, uneliaisuus, ja laskussa libido. Kuorsaus voidaan poistaa suurelta osin seuraa