seuraavat ehdotukset ovat pieniä askeleita, jotka voivat tehdä myönteinen vaikutus terveytesi:
1. Syö vähintään viisi hedelmiä ja vihanneksia päivässä. On ravinteiden omaan ruokavalioon ja tehdä pienempi tilaa roskaruokaa, tyhjä ravintoaineita.
2. Jopa kymmenen minuuttia liikuntaa päivässä on tehokkain sinulle. Aktiivinen elämäntapa on huono sinulle kuin tupakoinnin, joten pysäköidä takana pysäköintialueen tai askelia kuin hissit, vain nousta ja liikkua!
3. Nuku tarpeeksi välein yöllä, vahvisti unen puute on tuhoisa vaikutus sydämeen.
4. Älä huoli, olla onnellinen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellisin ihmistä vähemmän kortisolin (hormoni liittyy stressi) ne tuottavat. Tämä johtaa verenpainetaudin.
5. Vahvat sosiaaliset siteet voi olla hyötyä myös tunteella kuin tupakointi. 2010 tutkimuksessa todettiin, että tavalliset ihmiset oli vähän sosiaalisia kontakteja keskimäärin viisikymmentä prosenttiyksikköä suurempi mahdollisuus kuoleman kuin ne, joilla vakaampi yhteys.
6. Nauru on todella paras lääke. Joyful nauraa voivat rentoutua vikaa.
Ei vain mielemme tunne paras läsnäollessa tehokas nauraa, aivan kuten meidän sydämemme.
Mitkä ovat commons ruoansulatuskanavan häiriöt määritelty vahvistettu dyspepsia, Gerd (refluksitauti ), vaimentavat, turvotus tai elintarvikkeiden intoleransseista? Voidaan ratkaista, eikä kunnes oireet? Tietenkin!
Muodollisesti lääketieteessä, lääkäri tietää miten especial oire, määritetty närästys tai masennusta tai poista korkea kolesteroli.
Kannalta toiminnallinen terveyden, voimme tunnistaa aiheuttaa oireita, syitä ja tapausten hoito palauttaa oikealle toiminnan optimaalisen terveyden palautettu. Kun ratkaista ongelma, pysäkki merkkejä, tietenkin, tai kadota. Lisäksi on mahdollista, että muita terveysongelmia ei ilmeisesti ratkaistu. Mikä helpompaa sivuvaikutus! Potilas kuullut minua hoitoon ärtyvän suolen oireyhtymä nähnyt suuri parannus niiden oireita PMS ja tuli raskaaksi pikemminkin odotettua. Lue hänen kommenteistaan minun artikkeli mahan terveen hyvä.
Kuten lääketieteen toiminnalliset miten auttaa minua parantua ruoansulatuskanavan?
Aukko on arvioida määrittää oman suolistossa ja niiden vaikutukset kehon järjestelmiin. Tätä kutsutaan toiminnallinen kehittynyt laboratoriokokeet laboratoriokokeet suoritetaan. Nämä osoittaa kuvaavat syitä ongelmia, ei vain taudin.
Tuleva askel