Voit kasvattaa oman ohdake ja poista siemenet . Kuitenkinhelpoin tapa saada heidät on ostaaluontaistuotemyymälän . Orgaaninen on aina paras , mutta se on hyödyllinen tahansa form.Getpullon puhdistettua vettä kanssa mieluiten kivennäisaineiden . Kiehauta vesi ja kaadacup.Measure pois 2 tsps maarianhohdake siemeniä . Siemenet korjataan , joten sinun pitäisi kohdella heitä kuten muitakin tuotteita . Vakuuttaa , että poistat kaikki maaperän tai ylimääräisiä leaves.
Place siemeniä on leikkuulauta . Murskaa siemenet lusikalla tai liikkuvan kynää kunnes saavuttaajauhemainen consistancy.Place murskattu siemeniä siivilä . Ei käytätiukasti pourous suodatin . Laita siivilä ja siemenetpäälletyhjä kuppi . Huono kupillinen kiehuvaa vettä yli siemeniä ja siivilä . Anna jäähtyä maun .