Voit pysäyttää tupakointi nyt-Tässä on, miten!

Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla myös!

Tupakoitsijat, jotka ovat yrittäneet lopettaa kertoa te, tämä ei ole helppo task.But voit tehdä sen! Monet tuotteet auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin vielä sisällä nikotiinia porrastetusti pienempi doses.This on auttaa vieroittaa teidät, ja potkia habit.After kaikki, monet tupakoitsijat ovat viettäneet vuosia laittoi haitallisia kemikaaleja osaksi omaa kehoaan, useimmat eivät halua korvata ne muiden chemicals.

Or jopa täsmälleen sama kemiallinen-vain pienempiä annoksia! Monet ihmiset haluavat enemmän luonnollinen lähestymistapa, koska he eivät halua NicotineWith äkillinen pysähtyminen Nikotiini tulla vieroitusoireita kuten: ahdistuneisuus, levottomuus, väsymys, pahoinvointi, päänsärky, enemmän lisääntynyt stressiä, ärtyneisyys, ja voimakas cravings.When lopetat tupakoinnin, tämä tarkoittaa, että on niin monia fyysisiä vieroitusoireita kuin tulet emotionaalinen oireita.

*** Sinun täytyy päästä oikeassa mielentilassa, ja päättää, että aiot lopettaa itse! Ei kukaan muu, mutta sinulle! onnistumisprosentti laskee kun yrität lopettaa joku else.Quit itsellesi, sinun kaikkien terveyttä ja hyvin being.Once olet tehnyt jopa mieltäsi, että voit tehdä tämän (ja voit!) Matka paikalliseen kirjastoon tai Health Department ilmaiseksi pamfletteja /tai muita erilaisia ​​luettavaa on huumeiden käytön lopettaminen ei vain tarjota sinulle tietoa lisätä itsellesi, tuki on kriittinen, mutta parantaa motivaatiota liian!

*** Seuraava vaihe on asettaa päivämäärä, realistinen yksi that.

Never sanoa huomenna, kuten monet tekevät ja epäonnistua miserably.Allow itsellesi aikaa, ja asettaa goal.Perhaps seuraavien 4-6 viikkoa esimerkiksi, ja tänään on päivä aloitat leikkaamalla päivittäin kuinka monta savukkeita poltat, Tai ehkä kylmä kalkkuna ensi perjantaina-Muista, että voit tehdä sen! .Nyt voit valita menetelmän-pysäyttäminen välittömästi, tai vieroituksen itse pois.

*** Kummassakin tapauksessa, kun olet EI tupakointi kotona, se on aika puhdistaa, puhdas, puhdas Löydä savua ja Nikotiini ulos kotiisi-Aivan kuten olet poistat sen body.

Creating savuton ilmapiiri on avain menestykseen! Tämä tarkoittaa pesu kaikki vuodevaatteet, verhot, ja vaatteet too.Remove, pese ja Boxi kaikki tuhkakupit, viesti Ei Tupakointi merkki kodin ulkopuolella, ja ilmoittaa tupakoitsijoita, jotka vierailevat, tupakointi on sallittu vain outside.This myös poistaa tupakointitottumuksensa!

< p>