nosoitteen paras aika päivä tehdä oman sadhanaa (käytäntö) on varhain aamulla, sisällä kaksi tuntia ennen aamunkoittoa. Tätä kutsutaan brahmamuhurta sanskritin kielellä, "aika jumalallinen". Tällä hetkellä henkistä energiaa on korkea ja on todennäköisesti vähemmän häiriöitä, sekä ulkoiset että sisäiset, kuin mikään muu aikaan päivästä. Kuitenkin, jos et pysty harjoittamaan aikana brahmamuhurta, valitse joku toinen kerta, kun vatsa ei ole loaded.
Whether olet lähtemässä jooga tai olette tehneet sitä jonkin aikaa, saatat joutua päättää, milloin päivän aikana tehdä teidän jooga rutiinia. Useimmat ihmiset, jotka ovat harjoittaneet joogaa pitkään varmaan muuttunut, kun he joogaa joka päivä. Me kaikki muuttaa meidän päivittäin aikatauluja silloin tällöin. Tutkitaan joitakin eri vuorokaudenaikoina voit tehdä yoga.Morning - Voit tehdä jooga aamulla, jos haluat. Joogaamalla aamulla auttaa herättää sinut täysin ja voit valmistautua päivän.
Myös, mikäli olet yleensä suihkussa aamuisin, voit käyttää aamulla suihkussa pestä pois jälkeen jooga käytännössä. Valitettavasti, jos sinun täytyy mennä töihin aikaisin aamulla, luultavasti täytyy saada ylös aikaisemmin. Myös, sinulla voi olla ongelmia puristi aamiainen teidän jooga käytännössä. Haluat syödä kun heräät ennen joogaamalla, mutta myös luultavasti halua joogaa heti eating.Afternoon - Yritetään tehdä jooga iltapäivällä ei välttämättä toimi, jos sinulla on kiireinen aikataulu. Et voi löytää aikaa.
Vaikka et löydä aikaa, saatat löytää itsesi tunne ryntäsi ja korosti aikana jooga käytännössä, mikä saattaa pilata sen sinulle. Hyvänä puolena, joogaamalla iltapäivällä voi auttaa sinua välttämään joogaamalla kun olet väsynyt aamulla tai yöllä. Monet ihmiset kokevat, että he ovat heidän fyysinen ja henkinen huippu iltapäivällä. Myös iltapäivä jooga voi toimia jännityksenpoisto- tauon päivittäistä activities.Evening ja Night - Voit tehdä jooga illalla tai yöllä. Tämä todennäköisesti kuuluvat tahansa kun pääsen kotiin töistä, kunnes menet nukkumaan.
Odottamalla yöllä, voit tehdä jooga ilman huolta päivittäisiä askareita ja saada toimimaan ajoissa. Haittapuolena, saatat tuntea väsynyt yöllä, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti jooga rutiinia. Myös, jos olet kuluneet siitä päivästä, joka voi aiheuttaa voit ohittaa jooga käytännössä. Jotkut voi myös todeta tekee jooga yöllä vaikeuttaa niiden kyky pudota asleep.Obviously, paras aika voit joogaa riippuu henkilökohtaisen aikataulun ja preferences.
People jotka ottavat jooga luokat