Ensinnäkin antaa vain ymmärtää aluksi, mitä ovat oireet ärtyvän suolen oireyhtymä.
Oire
ärtyneen suolen oireyhtymä on monipuolinen ja siihen voi sisältyä mikä tahansa lukumäärä tai yhdistelmä oireita, kuten ripulia, suoliston kouristelu /spasming, ummetus, kaasu /ilmavaivat, närästys, ruoansulatushäiriöt tai kipua, kun syöminen.
luontaistuotteet
Tässä on lista vain muutamia luonnollisia hoitoja joitakin kiireellisimpiä oireita ärtyvän suolen oireyhtymä
PEPPERMENT Piparminttuöljy käytetään yleisesti ärtyvän suolen syndrome.
Pepperment öljy auttaa paljon vähentää vatsakipu ja turvotus ärtyvän suolen oireyhtymä. Joten seuraavan kerran, jos kärsit Ärtyvän suolen oireyhtymä kokeilla Pepperment öljy saada helpotusta heti.
Foods välttää, kun olet kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä sinun tulisi kokonaan välttää rasvaisia ruokia kuten suklaa, maito, jäätelö , ja muut meijeri kohteita. Alkoholi, hiilihappoa juomia, ja kofeiinia olisi pidettävä vähintään yhtä hyvin, kun kärsii Ärtyvän suolen oireyhtymä.
Tupakointi Yritä välttää tupakointia kun kärsii Ärtyvän suolen oireyhtymä
MEATS Sinun pitäisi syödä ruokaa joka on helposti sulavaa ja välttää rasvaista lihaa, voita, ja öljyjä, jotka ovat hyvin vaikea kehon sulatella.
mausteinen elintarvikkeet - täysin välttää mausteisia ruokia ja syödä kevyt ruoka mausteinen ruoka vain auttaa lisäämään ongelma joten anna periksi mausteet teidän ruokia.
rentona - Stressi taipumus pahentaa Ärtyvän suolen oireyhtymä niin yritä pysyä rauhallisena ja rento. Kuuntele mielimusiikkiasi tai lukea.
Tee mitä pidät parhaiten Tärkeintä on pitää itse stressittömän ja rauhallinen.
ottaa kuuman kylvyn kuumassa kylvyssä voi auttaa paljon lievittää vatsan kouristelua. Voit myös hakea kuuma pakkaa tai lämpötyyny vatsaan saada hieman helpotusta Ärtyvän suolen oireyhtymä.
Kuitu lisätä kuidun saanti omaan ruokavalioon ja syödä kaalia, porkkanaa salaattia jne
Vesi Ja ennen kaikkea juoda runsaasti vettä, koska se on erittäin tärkeää aikana Ärtyvän suolen oireyhtymä.
Joten nyt tiedät mitä tehdä, kun kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä joten oma lääkäri ja kokeile näitä luonnon korjaustoimenpiteitä.