Vinkkejä puhdistaa kehoa ja Life

Emotionaalinen vieroitus toimii paljastaa ja ilmaista piilotettuja pettymyksiä, vihaa, pelkoa ja surua, ja korvata ne iloa, rakkautta, ja toivo. Fyysisellä tasolla, tauolla ympäristömyrkkyjen löytyy meidän ruoka voi auttaa kehomme tuntemaan uusitaan, jännitteiset, ja suojattu taudin.

Tom Francescott, naturopathic lääkäri suosittelee 10 yksinkertaisia ​​asioita kuka tahansa voi tehdä mukavuus kotiinsa aloittaa sanomalla hyvästit toksiinien.

Wake-Up juoma

Kun herääminen aamulla tyhjään vatsaan, purista mehu puolikkaan sitruunan kuppi kuuma suodatettua tai lähdevettä ja lisätään 2 hyppysellistä cayennenpippuria ja juoda tämä seos. Sitruuna piristää ruoansulatuskanavasta ja cayenne parantaa verenkiertoa ja veren virtaus.

Kontrasti suihku

Heti seurata kuuma suihku 60 sekunnin huuhtelu kylmä suihku. Tämä lämpötila sijaan stimuloi verenkiertoa, immuunijärjestelmää ja kehon kykyä karkottaa toksiinien ihon läpi. Se kiristää huokoset, joka lähtee ja virkistävä tunne saada valmis päivän.

Shake Your Body

trampoliini hyppy 3-5 minuuttia stimuloi kehon ja lymph viemärijärjestelmään erityisesti. Tämä hyödyttää erityisesti uhkaamilla allergiat ja kystat.

lämmin, suolainen Bath

Illalla ottaa lämmin kylpy veteen kuppi Epsom suolat lisätään. Tämä rauhoittaa, rentoutua ja detox sinua. Hyödyn lisäämiseksi, juoda 2 tai 3 kuppia kuumaa teetä kylvyssä hikoilla sitä.

Tässä ehdotti teetä resepti:

Hauduta raitista inkivääri viipaleita ja yksi ruokalusikallinen kuivattuja yarrow kukkia. Jyrkkä 15 minuuttia, siivilöi, sitten juo.

Inkivääri ja siankärsämön edistää hikoilu, joka auttaa kehon vapauttaa myrkkyjä.

Onko Uutiset Tauko

Rajoita myrkyllisiä ajatuksia noudattaen uutinen paastota 3-7 päivää. Vältä emotionaalisesti häiritsevää tietoa, sanomalehdet, aikakauslehti, internet, radio, ja televisio. Vaihda nämä stressaavaa ärsykkeisiin toimintaa, rentoutua ja levätä mielen ja ruumiin.

viettää aikaa luonnon

Venture ulos suosikki Luontokohteet ottaa taukoa päivittäistä rutiinia. Tuo muistikirja ja alkaa kuunnella kehon; kirjoittaa mitä se kertoo sinulle.

Surround itseäsi luonnon negatiivisia ioneja (jotka toimivat positiivisesti mielialaan). Nämä kannustaa kehon luontainen viisaus tulemaan esiin ja auttaa sinua de-stressiä.

Alkoholi Detox Tea

vähintään yhden viikon, rajoittaa juomien vain vettä ja yrttiteet helpot