Jooga on hoitomenetelmä sairauksien avulla Yogic harjoituksia, jotka ovat fyysisen tai henkisen tai molempia. Se on erikoistunut muoto yogic kulttuuria. Tämä hoitomenetelmä on peräisin Intiasta ja on harjoiteltu hyvin antiikin aikoina. Maharishi Patanjali tiedetään olevan perustaja Jooga. Termi "Jooga" johtuu sen merkitys sanskritin root "Yug", joka tarkoittaa "liittyä". Se merkitsee liittoa yksilösielu (ihmisen hyvinvointia) ja universaali sielu (Jumala). Sen tavoitteena on saada helpotusta kipua ja kärsimystä.
Periaatteessa kehitys ihmisen tapahtuu kolmella eri tasojen eli fyysinen, henkinen ja hengellinen.
Jooga on tiede saavuttaa täydellinen ja luotettava terveyttä ylläpitämällä tasapainon ja saavuttaa optimaalisen toiminnan kaikilla kolmella tasolla kautta täydellinen itsehillintää. jooginen asanat, tämän harjoituksen ja Kriyas muodostavat fysikaaliset perusteet Jooga. esittävät kaikki nämä asanat, Kriyas johtaa erinomainen liikkeeseen. Se antaa energiaa ja kannustaminen suurten oppi rauhaset kehon.
jooginen harjoitukset edistää sisäistä terveyttä ja harmonia, ja niiden säännöllinen käytäntö auttaa ehkäisemään monia yhteisiä vaivoja. He myös poistaa stressiä, jännitteitä olla ne henkistä, fyysistä tai henkistä.
Pranayama Palauttaa ikääntyminen. Normaalisti tavallinen ihminen hengittää noin viisitoista kertaa minuutissa ottaminen noin kaksikymmentä kuutiometriä tuumaa ilmaa. Mutta Pranayama hidastaa hengitys verokantaa kerran tai kahdesti minuutin täysin ja syvään inhaloitavien henkeäsalpaavat lähes sata kuutiometriä tuumaa ilmaa.
Kaikki joogaharjoitus olisi harjoiteltu puhdas matto, matto tai huopa päällystetty puuvilla arkki. Aikana käytäntö Vaatteiden pitää olla kevyt ja löysä asennettu sallimaan liikkumista raajojen vapaasti. Mieli olisi vapaa kaikista häiriöistä ja jännitteitä. Täsmällisyys ja säännöllisyyden joogan on välttämätöntä. Ihanteellinen aika harjoitella Jooga on 5am 8am aamulla.
Jooginen asanat ja tämän harjoituksen tulisi suorittaa ohjauksessa toimivaltaisen opettajan ja vatsa pitäisi olla tyhjä harjoitellessaan asanat.
"Shavasana olisi harjoiteltu lyhyeksi ajaksi ennen muita harjoituksia koska se luo oikea henkinen tila. Asanat tulisi suorittaa hidastettuna tahti säilyttää ryhti ja tasapaino. Pranayama on menetelmä hengityksen hallinta. Myös terveet ihmiset ja urheilijat voivat harjoitella Pranayama kasvattaa energiatasoa, lapset voivat harjoitella sitä parantaa muistia ja päättelyä ja ikäiset ihmiset