Miten välttää Diabetes Melitus

ttaa kehon aineenvaihduntaan ovat niin tehokkaita, että auttaa prosessi korjaus ja valmistus uusia soluja vahingoittuneiden elinten. Samoin, Omega 3, joka voi auttaa aineenvaihduntaa prosessin uusien solujen muodostumista vahingoittuneiden elinten ja suojelee elinten solun tumassa. Samaan aikaan tiukka ruokavalio auttaa alentamaan veren sokeria tasot kehon aineenvaihdunta muuttuu sujuvasti ja pilaantumisen vähentämiseksi sokerin vaurioitunut elimissä.

Joten mihin toimiin pitäisi tehdä niin ehkäisevää toimintaa, jotta emme ole hyökänneet taudin diabetes? Meidän on muistettava suuntaviivat terveellisistä elämäntavoista, että on "estetään useampaa kuin hoitaa". Tässä alla muutamia ohjeita elää terveellistä elämää, nimittäin:

1. Morning käyttää rutiininomaisesti, kuten lenkkeily, voimistelu, Tai Chi, Qi Gong harjoitukset, verkalleen pyöräily tai uinti. 2. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät rasvaa /kolesteroli löytyy usein pikaruokaa aterioita, ja durian, mlinjo jne 3.

Suosittelemme vähäkalorinen sokeri, kuten sokeri maissi 4. Vältä elintarvikkeita ja juomia valmistettu materiaaleista - keinotekoisia ainesosia ja sisältävät runsaasti sokeria /hiilihydraatteja kuten virvoitusjuomia, ja kana kartio että monet kemialliset hormonit pistetään rasvaa niin nopeasti. 5. Pyri syömään iltapäivällä viimeistään seitsemäntoista, jotta glukoosi veressä voidaan jakaa, koska me vieläkin toimintaa. 6. Älä unohda juoda runsaasti vettä, enintään 2,5 litraa päivässä 7. Pyri kuluttaa korkean fiber elintarvikkeet, kuten mandariinit, pavut - täysjyvätuotteita, ja vihanneksia. 8.

Pyri aina ajatella positiivisesti, rentoutua käsitellään ongelma, että meillä on edessämme 9. Aina kiitämme Jumalaa Kaikkivaltias, kaikille onnea ja terveyttä säädetty hänen. Ja on pitää luottaa ja kiitollisuutta sekä vaikka edessämme on monimutkainen ongelma, vaikka, ja niin edelleen

Kaikki jotka on kuvattu edellä toimii oikein, jos me todella haluamme ylläpitää terveyttä kehomme pysyä terve aina on lämpimät tarkoitus elää terveellistä elämäntapaa.

Jos olemme viisaita huolehtia itsestämme, meidän pitäisi aina ymmärtää elämäntapa jotta voimme säilyttää terveys on ennaltaehkäisy PAREMPI TREAT ...... SAIRAUDET tahansa! !