Ennen menemme vaihtoehtoinen aknen hoitoon, tiedätkö että mukaan Aasian ihmiset, etenkin Kiinan, me kärsivät akne yksinkertaisesti siksi meidän kyvyttömyys sulattaa ruokaa kunnolla.
Siksi akne kotiin hoito Aasiasta on enimmäkseen säilyttää oikea ruokavalio ja kuluttaa täydentää. Kun ruoanlaitto, sinun kannattaa kokata käyttäen oliiviöljyä (extra virgin) välttämiseksi vahingoittaa kudosten ja punoitusta elimistössä.
Olet myös suositeltavaa syödä rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita, koska ne ovat suuri teidän ruoansulatuskanavan.
Jalostettujen elintarvikkeiden ja junk elintarvikkeet, kuten ranskanperunat, hampurilaiset, sirut ja niin edelleen olisi vältettävä. Sinun pitäisi vain kuluttaa terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat omega-3-rasvoja kuormattuna kuten lohi ja pellavansiemenet.
Toisaalta, mitä haluat on, pysyä poissa elintarvikkeet omega-6 rasvoja. Elintarvikkeisiin, jotka sisältävät omega-6 rasvoja ovat kuten maissi, soija, auringonkukka, puuvillansiemenöljyjä ja kaikki öljyt, jotka kannustavat turvotus.
Sinun tulisi myös välttää elintarvikkeiden, jotka voi lämmittää kehoa kuten tietyn tyyppisiä mausteita, kahvia ja valkosipulia, joka voi aiheuttaa puhkeavat teidän akne.
Kuluttaminen vihanneksia ja tuoreita hedelmiä on myös edistettävä, koska se on tehokas vaihtoehto aknen hoitoon. Kasvikset ja hedelmät auttaa poistamaan akne, koska ne ovat vitamiineja ja kuitua kuormattuna. Vitamiinit auttaa poistamaan akne ja kuitu on erittäin hyödyllinen meidän ruoansulatuskanavan. Olet myös suositeltavaa kuluttaa proteiinia, mutta sinun pitäisi kuluttaa vähemmän hiilihydraatteja.
Sinun pitäisi myös juoda runsaasti vettä. Vähimmäisvaatimus on 64 unssi vettä päivässä, mutta sinun pitäisi juoda enemmän. Juomavesi tulee huuhdella pois kaikki haitallisia myrkkyjä kehosta jolloin kehon ja ihon terveenä.
Toivon edellä vaihtoehto aknen hoitoon auttaa poistamaan akne ja tehdä elämästäsi parempi.
Jos löydät tämän artikkelin hyödyllinen ja oppia paljon enemmän vaihtoehto aknen hoitoon, vierailla Akne Cure Valinnat josta löydät lisää akne ja tapa parantaa teidän akne 3 päivää