Copyright © 2009 Cherie Kuranko "Inkspot" Kaikki oikeudet pidätetään.
Jo vuosia olemme kertonut suojaa kehomme auringolta ja olemme käyttäneet miljardeja dollareita aurinkosuojatuotteiden vain huomatakseen me estävät yksi tärkeimmistä lähteistä D-vitamiinin Koska sunworshipper ei ole terveellistä, vaan saada noin 30 minuuttia auringonvaloa UVA-säteet (ultravioletti säteet) oman koko kehon päivässä on välttämätöntä säilyttämään terveen D-vitamiini tasoilla. Useimmat ihmiset eivät, tai voi, altistavat täysin alasti elin auringon 30 minuuttia päivässä - varsinkin talvella.
Joten mitä sanot? No, uusi tutkimus on todennut, että valtava ja yhä useammat ihmiset ovat hyvin D-vitamiinin puutteen. Pääasiassa koska me etsimme varjossa, peittelyyn ja esto pois säteiltä, jotka antavat meille tämän "auringonpaiste vitamiini". Käytämme paljon enemmän aikaa sisätiloissa ja suoraan sanottuna se vain ei ole hyvä kehomme.
Kehosi tarvitsee D-vitamiinia taistella monia sairauksia ja ylläpitää terveellistä, toimiva järjestelmä elimistössä.
Tutkijat ovat löytämässä linkkejä ikään liittyvistä sairauksista, kuin olisi vanhuuden tai huonomuistinen, ja he löytävät enemmän tapauksia muiden sairauksien, kuten syövän liian.
aurinko on ensisijainen lähde D-vitamiinin Hyvin vähän tätä vitamiinia esiintyy elintarvikkeissa, joten et voi vain syödä tiesi lisäämällä D-vitamiinin tasot. Jotkut elintarvikkeet, jotka eivät ole sitä ovat rasvaisista kaloista (kuten tonnikala, makrilli, lohi) - ei ne kertovat meille EI syödä kalaa, koska elohopeapitoisuudet.
Jotkut meijeri, jogurttia ja vilja on D-vitamiinia, koska se on lisätty D-vitamiinia - eli se on lisätty. Tämä on hieno, mutta keskimäärin ihmisen voi kuluttaa tarpeeksi jokapäiväisessä ruokavalion toimittaa ihmiskehosta mitä se tarvitsee joka päivä.
Joten, jos et halua kamppailla paljon terveyteen liittyviä kysymyksiä, saada joitakin mieli liittyvien sairauksien vanhetessa, niin saat D-vitamiinia tasot tarkistetaan. Todennäköisesti ne ovat hyvin alhaiset, koska ovat useimpien ihmisten ympäri maailmaa.
Tällä välin viettää aikaa ulkona ilman aurinkovoidetta tai meikkiä joka on aurinkovoidetta siinä. Anna elin mitä Jumala luonut tehdä - imevät auringonvaloa ja tuottaa D-vitamiinia elimistössä. Tiesitkö, että kun elimistö on riittävästi D-vitamiinia ylimääräinen luonnollisesti tuhottu - et voi yliannostus D-vitamiinia kautta aurinko. Liian viileä. Kolmekymmentä minuuttia päivässä ilm