Nivelreuma, tuskallinen, useimmiten lamauttava autoimmuunisairaus, joka hyökkää nivelissä, on monien mielestä sairaus ikääntyminen, kun taas toisten mielestä se "kulkee suvussa." Mutta usein, niveltulehdus oireet voivat leimahtaa seurauksena ruoka-aineallergiat, ja kivunlievitys voi olla niinkin yksinkertainen kuin välttäen rikkoneen elintarvikkeet.
Kasvikset kuuluvat luokkaan kasvien kutsutaan "nightshades" voi aiheuttaa tai pahentaa flare- ups niveltulehdus kipua.
Perunat, tomaatit, kesäkurpitsa, paprika, ja munakoisot ovat elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion, joka aiheuttaa nivelten kipua ja turvotusta. Onneksi, jos sinulla on niveltulehdus, selvittää onko oireet johtuvat ruoka-aineallergiat on yksinkertainen prosessi.
Ensinnäkin, välttää kaikki nightshades ja jalostettujen sisältävien elintarvikkeiden nightshades neljä tai viisi päivää. (Katso perunatärkkelykselle elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, ja mausteet kuten chili jauhe, tai yksinkertaisesti välttää jalostettuja elintarvikkeita täysin muutaman päivän.
) Lisää sitten yksi tietty ruoka-perunat, esimerkiksi takaisin osaksi ruokavaliota, syöminen hyvä, rempseä osa ruokaa. Huomaa mitään oireita sinulla on, ja sitten poistaa kaikki nightshades vielä muutaman päivän, ja testata toinen elintarvikkeiden.
Saatat huomata, että voit sietää joitakin elintarvikkeita useita päiviä ennen kehittää oireita, kun taas toinen ruoka aiheuttaa oireiden lähes välittömästi. Kun olet analysoinut tulokset, voit suunnitella joko välttää tiettyjä ruokia kokonaan tai hallita osat ja taajuus näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon.
Jos käytät reseptilääkkeitä oman niveltulehdus, muista keskustella tulokset andask questionsof lääkärin kanssa ennen lopettamista mitään lääkkeet; niillä voi olla myönteisiä tuloksia kuin kivunlievityksen, ja pysäyttää heidät kylmä voi olla negatiivinen vaikutus. Muista myös seurata tilaasi lääkärin kanssa, vaikka onnistut hallitsemaan oireita ruokavaliota. Niveltulehdus on monimutkainen autoimmuunisairaus, ja karhuja katsomassa, olitpa oireeton tai ei.
Samalla, jos et löydä, että niveltulehdus kipua lievittää tai jopa poistaa ohjaamalla altistumista tietyissä elintarvikkeissa, olet juuri parantanut elämääsi merkittävästi, muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä.