Kuten aiemmin mainitsin, en todellakaan halua ottaa pilleri auttaa minua nukkumaan. Olen varma, että ne ovat turvallisia, mutta he silti minut hermostuneeksi. Mieluummin etsiä luonnollisia tapoja ajelehtia pois "Dreamland". Seuraavassa on muutamia tapoja, jotka näyttävät toimivan minulle. Toivon, että ne lähettää sinulle pois miellyttävä unia samoin.
1. Jos sinulla on puiston lähellä, huomaan, että kävelylle (ei teho kävellä) on hyvä tapa rentoutua. Kyse hidastaa itse alas kuin yö lähestymistapoja.
2. Mukava lämmin kylpy on toinen tapa tehdä itse unelias.
Hieman pehmeä musiikki, muutaman kynttilät hehkuva varmasti rentouttaa minua. Ja ei parranajo jalat! Tämä ei ole toimiva kylvyssä lol! Mutta saatat haluta ohittaa viiniä. Vuonna kylpytynnyri, alkoholi iskee todella nopeasti!
3. Yritä ei päästä tapana tarvitsee täydellisen hiljaisuuden nukahtaa. Jotka voivat todella saada sinut vaikeuksiin. Käännä radiossa jotain hiljainen. Henkilökohtaisesti olen nukahtaa jazz jos voit uskoa sitä! Toki auttaa, kun olet hotellissa ja siellä on melua ympärilläsi. Radio voi auttaa sulkea kaikki pois!
4.
Saan jalka hieronta todella auttaa minua rentoutumaan. Voin tehdä sen itse, mutta se on vielä parempi, jos joku muu tekee sen puolestasi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on sulkea silmäsi ja nauttia.
5. Joskus huomaan, että olen yksinkertaisesti tarvitsevat uuden tyyny. Oletko huomannut, että muutaman kuukauden kuluttua, se yksinkertaisesti ei tunnu aivan yhtä mukava kuin joskus aiemmin. Ollakseni täysin rehellinen, Otin tyyny jonnekin noin $ 5,00. Se oli alun perin tarkoitus vain olla tungetaan pillowshams tehdä sängyn katsoa kutsuva kun yrittää myydä talomme.
Käytin yksi niistä viiden dollarin tyynyt yhden yön ja nukuin kuin vauva ... pari kuukautta. Ei, se ei kestä kovin kauan, mutta se varmasti ei apua ja nyt tiedän mitä paksuus tyyny tarvitsen!