On 7 pääoma ravinteita, jotka ylläpitävät eläinten elämää. Tässä huomioon näitä 7 ravintoaineiden ja mitä sykli he komedia elimistössä, ja elämässäsi. Tässä on miten tai alue voit saada nämä 7 pääoman ravintoaineita.
Mitä minä sanoin. Se ei ole päätellä, että todellinen noin liukoista kuitua. Voit lukea tämän artikkelin faktoja yksittäisen haluavat tietää on liukoista kuitua.
kastaa-1) on paras pohjapinta tarvitsevat anatomia. Kanssa ulos kastaa sinua kuolisi syrjässä muutaman päivän.
On tärkeää, ettei välttää janosi. Sinun ei koskaan tulisi yrittää hillitä teidän vesipitoiseen saanti, sinun pitäisi ehdottomasti yrittää alkoholin suositeltu 8 lasillista 8 unssia kastaa jokapäiväistä. Se on yhtä lailla lisätään tärkeää, jos raskauttavia laihtua. Plus mukaan kuplitusveden että runsas vesi, se on todellinen hyväksyttävää ihoa, ja voi saavuttaa sinua läsnä nuorempi.
2) Hiilihydraatit-tarjoaa ammuksia majoitetaan toiminnan tarpeisiin. mlkuastarches, hiilihydraatteja, tai alkaa innokkaat polttimo ovat elintarvikkeita, kuten jyvät, peruna ja riisi.
Hiilihydraatit pitäisi olla 55-60 prosenttia oman ruokavalion.
3) Proteiini rakennusosien aminohapoista, on pääomaa etukäteen ja tarjonnan kudoksen anatomia, Claret, hormonit ja entsyymit soluja. Paras edeltäjä proteiinia on liha, siipikarja, kala, maitotuotteet, ja munat. Vihannekset, hedelmät, jyvät, palkokasvit, siemenet ja perusasiat mahtuu pohja määrät. Kymmenen 15 prosenttia oman vuorokausirytmin kaloreita proteiinia omaksumisen tulisi olla.
4) Fiber
-on boxy hiilihydraattia ja on todellinen tärkeää hyväksytty terveyden.
On olemassa kahdenlaisia liukoinen
ja hämmentävä. hämmentävä kuitu
happoja ruoansulatus prosessi: se voi edetä neuvoja ja voi lisäksi vakuuttaa hemorrhoidsMilan vitsaus alemman kulhoon. Lähteet mahtuu keltainen riisi, aivot, accomplished atomi viljaa ja parsakaalia. Liukoinen
kuitu
on ennakointi Abbot kolesterolia neuvoja ja asianmukaisesti apotti onnettomuuden hellyyttä ja valtimoiden särky on alkaa kaura, herneet, pavut, vihannekset, ja sitrushedelmiä perusteella hedelmiä. Suositeltava rinnastaminen kuitu
on 20-35 g päivässä muuttunut lähteistä.
Fat-5) on pääoman toimintaa tallentaa, eristää anatomian kiihtyi calefaction tappio Milano, neuvoja jälkimainingeissa hormonit, beanbag perustiedot elimet imupaperilla kuten levottomuutta