Mitkä ovat syyt Your Unettomuus Problem
Unettomuus on ehdottomasti huolestuttava nukkuva häiriö, koska henkilö on vaikeuksia saada nukkua tai yrittää pitää itseään unessa. Ymmärtää paljon enemmän tästä nukkuva häiriö, tässä on joitakin syitä unettomuus:
- Yksi kaikkea luettelosta mitä johtaa nämä unihäiriöistä on stressi. Tämä on tyypillisesti seurauksena raskasta työtä, tutkimukset ja jopa paine perheen ja paljon muuta.
- Masennus on myös luettelossa unettomuus syitä. Joissakin tapauksissa masennus kuljettaa noin kemiallinen epätasapaino aivoissa.
Henkilö, joka on saada masennus voi todellakin menettää nukkua näin tuloksena on unettomuus.
- seuraava tunnettu syy on ongelmallinen sivuvaikutuksia reseptilääkkeitä. Kun joku ottaa tämän huumeita, he päätyvät usein unettomuudesta. Lääkehoitojen joitakin kemiallisia reaktioita kehossamme joka sitten johtaa unettomuus. Yleisin reseptilääkkeitä että usein aiheuttaa unettomuutta ovat antihistamiini, laihtuminen pillereitä sekä tukkoisuutta. Haluat ehkä vähentää saanti näitä huumeita joten et päätyä unettomuus.
- Lisäksi sinun on ehkä pysyä erossa alkoholista, kofeiini ja nikotiini, koska ne voivat tehdä pysyt hereillä. Nauttimassa tällaisia juttuja varmasti pitää sinut nukahtamista ja lopulta johtaisi kärsivät unettomuudesta.
- Ahdistus on myös yksi syistä ihmiset saavat kärsivät unettomuudesta. Jos luulet, että sinulla on joitakin ahdistuskohtauksia, niin sinun tulisi varmista kääntymään lääkärin puoleen. Lääkäri voi auttaa sinua selviytymään oireita unettomuus.
- jotain tärkeämpää, että saatat joutua maksamaan huomiota syy unettomuus ovat stressi hormoneja.
Jos kehosi on liikaa tuotantoa kortisolin, niin olet todennäköisesti kärsivät tällaista edellytystä.
- Toinen yleinen syy on hypoglykemia. Kun verensokeri liian matalalle tämä on kun elimistö erittää kortisolin jonka tiedetään säännellä tasolle takaisin normaaliksi.
- Väsymys on myös listalla. Jos sinulla on huono ruokavalio ja huono elintaso, sinun täytyy valmistella itse, kun varmasti kärsii unettomuudesta.
Nämä asiat ovat kaikki, että teidän pitäisi tietää syyt nukkuva häiriö . Voit halutessasi perustaa tutkimusta siitä eri hoitoja.
Ne hoidot reasearch varmasti voisi auttaa sinua on enemmän selkeä tieto siitä, miten käsitellä tällaisia nukkuva häiriö.
Tässä artikkelissa on luettelo syitä unettomuus. Sen tavoitteena on kouluttaa ihmisiä. Se on erityisesti niille, jotka eivät tiedä syitä nukkuva häiriö
