Asiat Sinun tulisi tietää Diabetes
Eläminen diabetes voi olla hyvin vaikeaa, jos et tiedä, miten oikein huolta itsestäsi. On tiettyjä asioita, joita voit tehdä elää entistä tuottavampia elämää, vaikka sinulla on diabetes. Vinkkejä alla antaa sinulle hieman ohjausta auttaa sinua ymmärtämään diabetes.
On erittäin hyödyllistä saada ainakin yksi ystävä, joka on myös diabetes. Tämä on joku, että voit nojata tukea, kun olet vain ei tunne hyvä, ja joku, joka voi riippua, kun he tarvitsevat ystävä.
Sinun on myös mahdollisuus oppia, mitä heidän lääkäri tekee joka voi olla erilainen kohtelu saat. Vain muistaa, ettei muuttaa mitään kysymättä lääkäri ensimmäinen.
Yritä välttää sooda ja muut sokeripitoiset juomat ja sinulla on diabetes. Ei ole terveyshyötyjä juominen nämä juomat ja voivat itse asiassa aiheuttaa sokeripitoisuus mennä enemmän. Jos aiot juoda mehua, yritä kiinni niitä, jotka ei ole sokeria niihin.
Jos olet diabeetikko ja olet yrittänyt ajatella vauva, käy ennakkokäsitys diabetes klinikalla.
Naisilla on diabetes voi olla ongelmia conceiving tai kuljettaa vauva ja nämä klinikat voi antaa sinulle arvokkaita neuvoja elintarvikkeet, ruokavalion ja lääkitys auttaa sinua ottaa terve raskaus.
Jos haluat pitää harjoituksen pudottamalla verensokeria myöhemmin, tarkista glukoosipitoisuus 45 minuutin välein jälkeen workout. Jos näet taso alkaa mennä alas, voit nopeasti käsitellä kysymystä carb-ladattu välipala. Niin kauan kuin olet ennakoiva noin seuraat glukoosipitoisuutta, työ-out ei pitäisi olla ongelma.
Kun noudatat erityistä diabeetikon ruokavaliota, ymmärtää, että voit tehdä tiettyjä vaihtoja estää tulossa kyllästynyt kanssa ruokavalion ja ollut kiusattu "huijata". Elintarvikkeita diabeetikon ruokavaliota luokitellaan proteiineja, rasvoja, ja hiilihydraatteja. Sinulle annetaan luettelot näiden elintarvikkeiden ja voit vaihtaa yksi toiseen samoja arvoja. Esimerkiksi, sinulla voisi olla puoli kupillinen keitettyä pastaa, tai pieni paistettu tai keitettyä perunaa, tai leivälle.
Kun se tulee käsitellä diabetes, yksi tärkeä asia harkita, että sinun pitäisi puhua vakuutusyhtiö nähdä, jos ne tarjoavat mitään alennuksia tietyntyyppisiä lääkkeitä tai tiettyjä toimittajia. Tämä on helppo tapa, että voit säästää paljon rahaa pois teidän lääkemääräykset.
Jos sinulla on diabetes, on monia elintarvikkeita, jotka olisi tavanomaisesti näyttävät terve, että sinun täytyy varoa. Nämä elintarvikkeet ovat