Naiset ehkä kutsuttu "sepelvaltimo mikro verisuonten oireyhtymä." Tässä tilassa, plaketti muotoja tasaisesti niiden valtimot, ja tukoksia älä näytä diagnostisia testejä. Mutta valtimoiden seinämien on edelleen jumissa mikroskooppisella tasolla, mikä jättää heidät riski sydänkohtaukseen.
Naiset voivat estää sydänsairauksia
1) Sano ei - savukkeisiin.
2) Varo vyötärö
3) suorittaa liikuntaa päivittäin.
4) Käytä pippuri, ei suolaa
5) Leikata - tyydyttyneisiin ja trans- rasvat.
6) Syö värikäs elintarvikkeisiin.
7) Kalasta - vähintään kaksi kertaa viikossa.
8) katsoo mehut.
9) Vältä öljyinen elintarvikkeita.
10) Foster toisiaan tukevia suhteita ystävien, perheen ja työtovereiden.
11) Vähentää ahdistusta ja masennusta, ja parantaa unen.
12 ) Käytännössä rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio, syvä hengitys, progressiivinen rentoutumista, tai visualisointi.
13) Jos et tunne ylityöllistettyjä, hakea apua mielenterveyden ammattilainen.
Kilpirauhasen Levels