Selkäkipu tai selkäkipu on yleinen ongelma keskuudessa paljon ihmisiä, ei vain vanhuksia ja keski-ikäiset ihmiset, mutta myös nuoria ihmisiä, jotka työskentelevät pitkiä päiviä yhdessä niiden kiireinen elämäntapa. Takaisin kantaa suurimman painon ja tämä ongelma on selvempi ihmisten keskuudessa, jotka ovat ylipainoisia, koska niiden osalta, he joutuvat kantamaan ylimääräistä kuormaa niiden ylipaino. Eri syitä selkäkivuista ovat huono ryhti, liikunnan puute, liian paljon stressiä, lihasjännitystä, jne.
Vaikka on olemassa monia lääkkeitä ja muita tapoja käsitellä selkäkipu, se olisi parempi, jos ehkäisevät toimenpiteet välttääkseen selkäkipu Ensinnäkin.
Kun nopea ja hektinen elämäntavat voittamiseksi seesteinen elämäntapoja, nuoret ammattilaiset nähdään valittavat vaiva enemmän kuin heidän vanhemmat kollegansa. Puhumattakaan ammattilaisia, ihmiset eri puolilla eri ammateissa, erityisesti urheilu henkilöt, saada vaikuttaa tässä epämukavuutta. Hyvin erityisiä varotoimia ottanut nämä ihmiset, mutta ne eivät kestä sitä.
Suuri cricketing maestro Sachin Tendulkar on myös joutuneet sen ja oli rajoittaa valikoima aivohalvauksen tekeminen vuoksi sitä. Istuu samassa paikassa sama asento pitkiä päiviä on vältettävä kaikin keinoin. Pieni venyttele on tehtävä ajoittain rentoutua hartiat ja selkä.
Tässä muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa sinua käsitellä tätä ongelmaa:
* vitamiinin puute C tekee yhden alttiita ja selkäsärkyä. Siksi, lisätä C-vitamiinin saanti omassa ruokavaliossa.
* Käytä pyyhe, joka on puristettu jälkeen liottaa kuumassa suolavedessä, selässä.
Lämpöä tällä tavoin tarjota helpotusta.
* Älä istu samassa asennossa useita tunteja. Myös istua suorassa eivätkä alentua. Huono ryhti vain pahentaa selkäkipuja.
* Jos olet ylipainoinen, ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on menettää liikaa painoa, koska silloin selkää ei tarvitse kantaa ylimääräistä painetta.
* Hiero takaisin valkosipuli öljyn ja eukalyptus öljy etsimään helpotusta kipua ja tulehdusta.
* Juo lasillinen lämmintä vettä sekoittaa ruokalusikallinen hunajaa rauhoittaa selkäkipuja.