Hyödyllisiä neuvoja hiljainen yöunet ilman Kuorsaus Mikä aiheuttaa kuorsaan ongelma? Jos et tiedä vastausta, että saatat löytää joitakin ehdotuksia täällä. On myös joitakin temppuja, voit yrittää helpottaa ylös kuorsaus teet yöllä. Sinä ja perheesi jäsenet kiitos, koska he saavat hyvät yöunet. Keskustele hammaslääkäri olemisesta sovitettiin varten suukappale pitää leuat eteenpäin asentoon. Tämä pitää hengitystiet auki ja estää sinua kuorsaus. Nämä suukappaletta avulla snorer rauha, vaikka he kärsivät nenän tukkoisuus, koska he voivat jatkaa hengittämään suun kautta.
Harkitse leukahihnaa pitää kuorsaus hallinnassa. Leuka hihnat pitää suu kiinni joten on vaikea kuorsata. Nämä laitteet ovat saatavilla monenlaisia tyylejä. Monet ovat joustavia ja yksinkertaisesti sovi pään päällä. Toiset on varustettu tarranauhalla, jotta ne voidaan mukautetun säätää sopivaksi päähän. Allergia ja sinus sairastuneille yleensä kärsivät kuorsausta. Tämä johtuu siitä, että sinulla on liikaa ruuhkia nenässä, niin olet hengitys ja suustasi kun nukut. Jos sinulla on sinus tai allergia kysymyksiä, saada ne käsiteltävä asianmukaisesti voisi lopettaa kuorsauksen samoin.
Etsitkö oppimiskokemus, joka auttaa teidän kuorsaus? Monet sanovat, että opettelee soittamaan didgeridoota voi auttaa. Didgeridoota on australialainen tuuli väline ja sanotaan, että pelaa se voi todella vahvistaa kurkun ja pehmeä maku, mikä vähentää ilmaantuvuus kuorsaa. Voit oppia samalla kun parantaa! Tupakointi aiheuttaa kurkun turvota, mikä puolestaan aiheuttaa voit kuorsata yöllä. Yksi hyvä tapa estää kuorsausta on lopettaa tupakointi nyt. Kokeile tupakoinnin lopettamiseen luokka, over-the-counter nikotiinilaastarit tai reseptilääkkeitä lääkäriltä.
Et vain parantaa terveyttä ja ehkäistä keuhkosyöpää, mutta nukut paremmin yöllä. Ihmiset, jotka haluavat lopettaa kuorsauksen olisi viisasta ei syödä suuren aterian juuri ennen kuin ne menevät nukkumaan. Anna ruoka mahdollisuus sulatella ennen kuin menet nukkumaan, niin että ei ole liikaa paineita pallean nukkuessasi. Liikaa paineita pallean vaikeuttaa hengittää, joka sitten johtaa kuorsausta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voit kärsivät uniapnea. Tämä on erittäin vakava tila, yksi oireita joka kuorsaa. Lääkäri voi määrätä kone, joka toimittaa jatkuvana virtana ilmaa erityinen nenä pala.
Tämä ilmavirta pitää hengitysteiden auki, ja yksi etu on et enää kuorsata. Sinun ei olisi käsittelyssä tämä artikkeli, jos kuorsaus ei ollut ongelma. Joten, First things fir