Mitä voit tehdä auttaa pitämään immuunijärjestelmän terve ja valmis suojata kehoasi infektio? Voit vastata tähän kysymykseen, Shaklee Oyj äskettäin perustettu keskus immuuni Research, joka tarjoaa näitä tärkeitä vinkkejä:
1. Etsi tapoja rentoutua. Koska stressi tuottaa monia erilaisia vaikutuksia hormonitoimintaan, tutkijat uskovat, että immuunijärjestelmän toimintaa saattaa pienentyä, krooninen jännitykset.
On olemassa useita tekniikoita, joiden avulla voit rentoutua, kuten syvä hengitys tai jooga, joka voi vähentää henkistä ja fyysistä stressiä sekä alentaa verenpainetta ja hidastaa sykettä.
2. Sleep asioissa. Lisäksi joten olo hidas, ärtyisä ja huonomuistinen, ei saa tarpeeksi unta voi tilapäisesti vähentää aktiivisuutta tiettyjen solujen immuunijärjestelmän jopa 50 prosenttia. Pyrittävä saamaan seitsemän-kahdeksan tuntia unta joka yö.
3. Ruoki immuunijärjestelmä hyvin. Ei saa tarpeeksi kaloreita ja saada liikaa rasvaa voi heikentää immuunivastetta.
Tämä on yksi tärkeä syy miksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia maitotuotteita ja täysjyvätuotteita.
4. Hanki fyysisesti aktiivinen. Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sydän-järjestelmä, sydän, lihakset ja luut. On aktiivinen myös stimuloi vapauttaa endorfiineja, parantaa keskittymiskykyä ja muut psyykkinen toimintakyky, alentaa kolesterolia ja verenpainetta, ja voi alentaa kortisolin ja muiden stressi hormoneja.
5. Lisätietoja interferoni.
Vaikka useimmat amerikkalaiset eivät ole koskaan kuulleet interferoni, tämä luonnollinen proteiini suojaa elimistöä päivittäinen altistuminen miljoonia bakteereita, jotka voivat aiheuttaa vakavia infektioita. Aktivoituu hyökkääviä virushyökkäyksiä solu, interferoni signaaleja viereisten solujen teoiksi ja laukaisee niiden resistiivi-tance mekanismeja. Interferoni aktivoi myös muita immuunijärjestelmän soluja, jotka tappavat tunkeutuvat taudinaiheuttajia.
Koska interferoni pelaa niin tärkeä rooli immuuni terveyden, Shaklee Oyj on lisätä tietoisuutta NutriFeron ™, uusi ravintolisä, joka luonnollisesti lisää kehon omaa tuotantoa interferoni. * Japani tiedemies, joka alun perin löysi olemassaolo interferoni kehossa-Dr. Yasuhiko Kojima Tokion yliopistossa kehitetty NutriFeron ™ jälkeen yli 40 vuotta tutkimusta luonnon interferoni-asiakkuutta yhdisteitä.