Monet meistä, joskus taipumus unohtaa tärkeää meidän munuaiset ja kuinka tärkeää he ovat meille jäljellä elossa. Tämä seikka tuli minulle kun kuulin tuttavuus joilla oli munuaisten transplant.Until joka päivä minun tärkein huolenaihe oli sydän, verenpaine ja kolesteroli, koska nämä olivat kolme tärkeimmät asiat äitini tarkistettuaan säännöllisesti. huoleni pian johti minut tutkimusta siitä, miten huolehtia näiden kahden pienen aarteita. Kuvitelkaa minun yllätys, kun pian aloin etsiä, minä discorvered että paras tapa pitää munuaiset terve oli myös te yksinkertaisin.
1.
huolehtiminen alkaa ensimmäinen asia aamulla ennen aamiaista ja tämä on juoda lasillinen kylmää vettä. Minusta tämä on paljon enemmän maukas muutama tippa sitruunamehua ja humalassa kautta olki.
2, Jatka juomaveden säännöllisesti mutta älä hukuttaa järjestelmän kanssa jatkuu juominen; vain varmista, että lasillinen vettä juodaan vähintään tunnin välein.
(Juominen jatkuvasti tulee ylitöistä munuaiset, kun taas hidas ja säännöllinen saanti neste pidä ne pyrkivät jatkuvasti) Juicy Fruit on myös toinen muoto nesteensaannin mutta please dont rele seuraavilla vain ja unohtaa vesi
3. Tämä sovelletaan elimistön normaalia toimintaa, mutta jos olet työskennellyt ulos, niin nesteen määrä lisätään, kunnes kehon lämpötila saavutetaan.
4 .Avoid urheilujuomat ja kaikki muut sokeripitoiset juomat, koska ne sisältävät liikaa sokeria, joka on munuaiset pahin vihollinen.
5.
Vaihda kahvi ja musta tee vihreää teetä; vähintään neljä kupillista päivässä hieman hunajaa, jos sinulla on makealle.
6. Jos pidät puutarhanhoito tai treenata kuntosalilla, ostaa hyvä leveä vyötärö vyö kaltaisia kuluneet painon nostajat suojautua munuais- vahinkoa nostettaessa painavia esineitä (jotain, joka vaatii pienintäkään vaivaa on raskas paino.
7. Jos tunnet itse tietoinen, käytä sitä alla tee paita.
8. Jos haluat siirtää raskaita esineitä, pyydä apua, munuaiset ovat tärkeämpiä sitten uudelleen järjestämällä huonekalut.
Viimeinen ja kaikkein tärkein on säännöllisesti tarkistaa ylös lääkärin joka on valmistettu verta testejä.