vähentäminen kolesterolia on välttämätöntä ylivoimainen terveydelle. Kolesteroli kehossa määrittää sydän hyvinvointiin, ottaen huomioon, että korkealla tasolla, se aiheuttaa monia terveysriskejä. Vaikka kolesteroli liittyy terveysriskejä että seuraus epäterveellistä tasoilla järjestelmä, kolesteroli on oikeastaan todella yhdiste, joka voi olla kiinteä sisällä melkoisesti elintoimintoihin.
Diet
Diet tilit lähes 15% kolesterolia meidän järjestelmässä, vaikka jäljellä on tuotetaan maksassa samoin kuin solujen suolistossa ja muut järjestelmän osat.
On olemassa kahdenlaisia cholesterol.HDL voi olla hyvä kolesteroli, kun taas LDL on huono. LDL kuljettaa kolesterolin maksasta kaikkiin kudoksiin HDL kuljettaa käyttämätön kolesterolin takaisin maksaan. Kun ei ole tarpeeksi HDL elimistössä, liiallinen LDL voisi johtaa kehitystä plakin meidän verisuonia, jotka voivat johtaa sydämen sairaus. Siksi on tärkeää ylläpitää alhainen kolesteroli sisällä koko kehon.
Muut tekijät
Ei-ruokavalion tekijät voivat myös vaikuttaa. Tarkastellaan muutamia näistä ensimmäinen.
Näitä ovat varmistaa saat auringossa arjen sekä säilyttää normaali aikataulu liikuntaa noin 30-45 minuuttia kesto, kuten uinti, pyöräily tai kävely, auttaa vahvistamaan teidän sydän-järjestelmä. Lisäksi sinun pitäisi yrittää menettää riippumatta yli puntaa, jotka olet kuljettavat noin runkoon. Jopa menettää 10 kiloa voi johtaa selvä alentaa oman kolesteroli. Ja, tietenkin, sekä tupakointi ja alkoholinkäyttö oikeastaan olisi poistettava tai pidettävä mahdollisimman vähäisenä. Mitä tulee alkoholi, miehet täytyy rajoittaa itse kaksi annosta päivässä, sekä naisten vain yksi.
Kolesterolia alentavat hoito
päätavoitteena kolesterolia alentava kohtelu on alentaa LDL taso riitä vähentämään riskiä sairastua sydänsairauksiin tai sydänkohtauksen. Mitä korkeampi riski on, sitä alhaisempi LDL tavoite on. On olemassa useita menetelmiä käytetään vähentää korkeat kolesteroliarvot, joka sisältää seuraavat terveellistä ruokavaliota, saada runsaasti työ-out, ja saavuttaa terveellistä painoa. Lääkehoito on oikeastaan myös markkinoilla. Puhu oma lääkäri nähdä, jos tällainen hoito saattaa olla sopiva sinulle.
Tällä hetkellä suosituin lääkitys vähentää kolesterolitasoa ovat statiinit. Statiinit ovat todella tehokkaita vähentämään veren kolesterolia, koska ne estävät entsyymin tuotannon, joka stimuloi kolesterolin tasolla maksassa. Säädetty, oikea annos, statiini