Se voi olla vaikea pitää ruokaa vatsassa tarpeeksi kauan nauttia aterian. Menossa ulos ravintoloita voi tulla kurja kokemus, koska aamupahoinvointi ei aina tapahdu aamulla. Se voi tulla milloin tahansa päivän, ja pilata iloa kuljettaa lapsi. On olemassa tapoja helpottaa kipua. Alla on lueteltu joitakin tekniikoita, joiden avulla voit nauttia tästä ihanasta aika elämääsi.
Sip Ginger Ale. Se auttaa vatsavaivoja.
Pysy kaukana paistettuja tai raskaita elintarvikkeisiin. Pidä se luonnollinen
Joskus synnytystä vitamiineja voi tehdä sinusta sairas.
Katso lääkäriltäsi lisätietoja. Älä vain lopeta niitä.
Tee Joskus voi olla. Kamomilla ja sitruuna tee on rauhoittava.
Pidä välipaloja ympäri sooth vatsasi kuten keksejä tai vähärasvainen evästeet.
Onko välipala sängyn joten voit napostella ennen kuin nouset ylös. Crackers ovat parhaita.
Syö runsaasti hedelmiä pitää verensokerin korkealla.
ottaa joitakin pähkinöitä kuten mantelit tai Pekaanipähkinät on maukas herkku ja hyvä proteiinia ja rasvaa. Kuljettaa näitä teitä nopea välipala.
Voit tietoonsa tiettyjen hajuja tai tilanteita, jotka tuovat joka jakson aamupahoinvointi. Pidä kirjaa näistä ja -paikat, niin tiedät mitä välttää. Myös, antaa sille aikaa. Aamupahoinvointia yleensä dissapates jälkeen ensimmäisen raskauskolmanneksen. Onnea, ja hyvä terveys!
Juo paljon vettä ja hedelmämehua pysyä elektrolyyttitasapaino.
Kuuntele kehoasi. Jos se kertoo ei syödä jotain, älä syö sitä.
Jos sinusta tuntuu, kuivattu ja ovat menettäneet jonkin verran painoa lääkäriin
Jos et pysty syömään tai juomaan mitään ilman heitto sen, katso lääkäri
