*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diseases conditions

& Amp; quot; korkea verenpaine (hypertensio) & amp; quot;

valtimot ovat aluksia, jotka kuljettavat verta pumppaus sydän kaikkiin kudoksiin ja elimiin. Korkea verenpaine ei tarkoita liikaa emotionaalisia jännitteitä, vaikka emotionaalinen jännitystä ja stressiä voi tilapäisesti nostaa verenpainetta. Normaali verenpaine on alle 120/80; verenpaine välillä 120/80 ja 139/89 kutsutaan "pre-verenpainetauti" ("pre-verenpaineesta"), ja verenpaine 140/90 tai yli pidetään korkeana.


Korkea verenpaine tai verenpainetauti on tila, jossa henkilö kokee verenpaineen nousu yli normaalin on merkitty systolinen numero (ylhäällä) ja alhaalta numero (diastolinen). Korkea verenpaine aiheuttaa sydämen joku jatkuvasti työtä hartiavoimin, tämä ehto lopulta johti jakautuminen verisuonten sydän, munuaiset, aivot ja silmät.

Verenpainetauti tauti on yleinen syy aivohalvauksen ja sydänkohtauksen aiheuttaa Jotkut asiat henkilö on korkea verenpaine, muun muassa:

  1. Descent

  2. Ikä

  3. Salt

  4. Kolesteroli

  5. Liikalihavuus /ylipaino

  6. Stressi

  7. Savuke

  8. Kofeiini

  9. Alkoholi

  10. Huono Urheilu

    Jos haluat estää korkea verenpaine niille, jotka vielä ovat normaali verenpaine tai korkea verenpaine niille, jotka jo ovat korkea verenpaine, muun muassa:

    1. Pienennä kulutus suolaa elintarvikkeissa.


    2. kulutus sisältävien elintarvikkeiden kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia. Kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia voi alentaa korkeaa verenpainetta.

    3. Älä juo alkoholijuomia tai ruokaa.

    4. Säännöllinen liikunta voi alentaa korkeaa verenpainetta. Jos sinulla on korkea verenpaine, valitse kevyt käyttää, kuten kävelyä, pyöräilyä, juoksu rento, ja uinti.

    5. Syö vihannekset ja hedelmät ovat runsaasti kuitua, kuten vihreät vihannekset, banaanit, tomaatit, porkkanat, cantaloupe , ja appelsiinit.


    6. Suorita stressiä hoito vähentää stressiä

    7. Tupakoinnin lopettaminen myös edistää merkittävästi alentaa korkea verenpaine tai verenpainetauti.

    8. Ohjaa kolesterolitasoa

    9. Ohjaus diabeteksen

    10. Vältä lääkkeitä, jotka voivat nostaa verenpainetta.

      sairaus korkea verenpaine tai verenpainetauti on erittäin vaarallista, koska tauti voi lisätä riskiä sairastua sydän tauti, munuaisten, valtimoiden kovettuminen, silmävaurioita ja aivohalvaus (aivovaurio).

      Komplikaatioita verenpainetauti ovat usein kutsutaan kohde-elin vaurioista koska vahinkoa nämä elimet on lopputulos krooninen korkea verenpaine. Voimme e

      Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.